今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ， 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 ちょっと寒めの岡山市でした。 昨夜は満月だたそうですよ。 大阪府豊中市の森友学園のニュースをテレビでよく見ます。 すごいですね。 質問に対して答えないところがスゴイ。 話をそらしてそらして、結果 答えない ところがスゴイです。         関西と言えば粉もの うまいもん横丁に行きました。 大きなメニューが面白いお店です。          テーブルの横にはソースやマヨネーズ、お塩などたくさん並んでいます。          初めに注文していないコンニャクが来ました。          出汁で食べる粉もの、柔らかいイカが入っていました。 これは美味しかったです。          今の時期はカキオコ。 でもちょっと想像とは違っていました。 生ガキではなくて、バターで焼いているようです。 お好み焼に入っているのではなく、乗っているかんじ。 美味しいとは・・・ ちょっと違う感じでした。 昔行ったときはもっと美味しかった記憶があったのにな・・ 夜の外食って、ついつい食べ過ぎてしまいませんか？ そんな日の翌朝は、健康的に済ませたいですよね。           ピタヤパウダーは、とっても綺麗なピンク色です。 ドラゴンフルーツのことをピタヤと呼ぶそうですよ。 大きなトゲトゲのあるサボテン科の植物です。 ピタヤは、何と言っても抗酸化力の強いポリフェノールが魅力です。 カリウムやマグネシウム、葉酸、鉄分も入っていますよ。 食物繊維も豊富です。          ピタヤは見た目の派手さとはちょっと違うサッパリした味です。 酸味は少なく、ほんのり甘いんです。 ヨーグルトに入れて混ぜるととっても綺麗になりますよ。 スッキリ効果が倍増します。 ピンク色は、恋愛モードに変えてくれる力があるのだとか。             明日は、ホワイトデー。 スッキリボディーでホワイトデーを過ごしたいですね。         

クミリア 　 2017-03-13 22:46:34 提供：株式会社 A getwell & co.