料理自慢、集まれ！【食欲の秋♪オクラ料理レシピ】調理しやすいミニオクラを20名！　←参加中





投稿内容のテーマ
・オクラを使ったレシピをブログにてご紹介いただける方。
簡単なおつまみから、メインディッシュ、オリジナルの創作料理まで、何でも結構です。あなたのオススメのオクラ料理をご紹介ください。

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おくらの梅おかか和え

おくらと梅の相性が抜群！




材料 （ 4人分 ）

おくら 　　　　　　　　　　　　
　　　　 　　　　　3袋



☆梅（種を取り除いてつぶす）3個




☆かつお
好きなだけ 　　3個


☆白だし（なくてもＯＫ♪） 　　大さじ1




☆醤油 　　　　　　
　　　　 　　　　大さじ1






1



おくらを2分ゆでます。



2



冷水でひやして、手で触れるようになったら5ミリくらいにきざみます。



3



☆をまぜたらできあがり♪






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皆さんこんにちは、株式会社アグリ・サン
です。

今回は、食欲の秋ということで、「オクラ料理のレシピ」を大募集いたします♪
簡単なおつまみから、サラダ、メインディッシュ、オリジナルの創作料理まで、何でも結構です。
あなたのオススメのオクラ料理をブログにて、ご紹介ください。
素敵なレシピをご紹介くださった方20名様に、【ミニオクラ】（3パック）をプレゼントいたします♪
是非、この機会にミニオクラを試してみてください！

ミニオクラ

オクラは食物繊維やビタミンが豊富で、整腸作用や滋養強壮にも効果の高い野菜のひとつです。
そのなかでもミニオクラ　は通常のオクラよりもネバネバが多い・・・、
つまり食物繊維が多いのです。
また、オクラはビタミンA、B1、B2、C、ミネラル、カルシウム、カリウムが含まれるため、夏ばて防止野菜のひとつとして知られています。
そのなかでも『ガツガツ』食べられるひとくちサイズの「ミニオクラ」は、
ガクも食べれちゃうほど柔らかい食感と、種が小さくて非常に調理が
しやすいです。

今回、このミニオクラのモニターを20名様、募集します。

※当選された方は、お召し上がりいただいた感想をブログにて、ご紹介ください。
　また、モニター後のアンケートにもご協力をお願いします。

料理の腕に自信のある方、オリジナリティーあふれるレシピをお持ちの方、
この機会に是非、ふるってご参加下さいませ！
たくさんの方からのご応募、お待ちしております♪

株式会社アグリ・サン
株式会社アグリ・サン　【大地の元気】 ミニオクラ


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ミニオクラ（21～22本）　3パック
■ミニオクラ
通常のオクラと比べて、若採りなので実、種が柔らかく・食べ易いのが特徴です。
ガクも食べれちゃうほど柔らかい食感と、種が小さくて調理がしやすいミニオクラ。
食物繊維が通常のおくらの1.3倍と、栄養価も高いんです♪

▼商品の詳細はコチラ
http://www.agrisun.co.jp/product/index.html

夕貴 　 2010-11-02 13:11:22 提供：株式会社アグリ・サン