おはようございます




　７月３１日　金曜日

　今週もあっという間に金曜日です

　夏休みに入って、いつも以上に一日が過ぎるのを早く感じています

　今日で７月も終わりだしー！

　夏は待ってくれないのね

　もっともっと楽しまなくちゃー！！


　今週末も、楽しいイベントがたくさん♪

　明日は、近所の公園で夏祭り♪
　
　日曜日は、西武園ゆうえんちで、フラを踊ります♪

　夏を楽しもう！

　今日も、お仕事頑張ります！



　

　昨日は、お仕事がいつもよりも早く上がれたので、内職をしたり

　時間の余裕がたくさんありました

　６時前から、夕飯の用意をできると理想的です


　

　うどんがまたまたたくさんあるの

　毎日、リオンのお昼はうどんメニューです


　

　ネバネバうどん

　ネバネバするもの集め

　納豆、おくら、長いも、めかぶ

　だし醤油に、氷を入れてひんやり美味しいうどんです

　

　ネバネバが最強！

　でも、これすっごく美味しい～

　とっても食べやすくて、そんなにお腹は減っていなかったけど、ペロっと食べちゃった


　

　冷凍庫にあったお惣菜

　手間のかからない、こういのがいつも冷凍庫にあると、とっても助かります

　
　

　トマトとグレフルの人参ドレ

　冷やして美味しいサラダ

　人参をすりおろして、塩コショウ、お酢、オリーブ油で味付けしました

　とっても美味しかったです


　

　酢の物

　カリっと焼いた油揚げと、きゅうり、カニカマの酢の物

　さっぱりして、夏は酢の物がいいですね


　

　茄子とゴーヤの味噌炒め煮

　ごま油で、茄子とゴーヤとピーナッツをいためて、だし入りの味噌で味つけしました

　ピーナッツがとってもいい味出してます

　ゴーヤも茄子も、味噌味に馴染みますね



　

　炊き込みご飯

　久しぶりに作った～♪

　やっぱり、味つきご飯って美味しいですね

　

　翌日は、おむすびにして、朝ごはんでいただきます

　それもまた美味


　

　「山農園産あじかん焙煎ごぼう茶」

　ＮＨＫ「ためしてガッテン」の「食べて糖尿病大改善！医師も驚く最新ワザ」で紹介された
　今話題の「水溶性食物繊維＝イヌリン」がごぼう茶にたっぷり含まれています！


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　★商品の特徴：

　こだわりのごぼうを栽培している山農園のごぼうを皮ごぼう使用し特許製法で焙煎した、香ばしくほんのり甘いごぼう茶。
　
　食物繊維、ポリフェノール、ミネラルなどの女性に優しい有用成分含有。

　59歳なのに30代に見えると有名なあの若返りの南雲吉則先生監修♪


　★おいしい飲み方：

　約1～1.2リットルの水に1包を入れ沸騰後3分ほど煮出してお飲みください。

　飲んだ後の茶がらもお料理(玉子焼、お味噌汁などなど)に使用できます！


　★こんな方にオススメ：

　・小さなお子様や妊婦の方⇒カフェインゼロ、無添加、着色料保存料一切使用してません

　・お腹がスッキリしない方⇒食物繊維量は他の野菜と比べてダントツの含有量

　↓詳しくはこちら

　http://www.ahjikan-shop.com/


　

　冷蔵庫で冷やしていただきます

　

　ごぼう臭さは全然感じず、くせもなくてとっても飲みやすいです

　うちの子供たちも、お水や麦茶代わりに飲んでいます


　飲んだ後の、茶がらは、ご飯と一緒に混ぜて炊き込みました

　

　炊き込みご飯には、よくごぼうが入っているので、全然違和感なく、美味しくいただきました



　

　チャーハンに混ぜ込んでみたりして

　こちらも、何の違和感もなくて、とっても美味しかったです


　

　麦とろご飯の、麦と一緒にごぼう茶の茶がらも炊きました

　黒い粒々が、ごぼう茶の茶がらです


　健康にいい、ごぼう

　毎日食べたいけど、毎日食べるのはちょっと難しいです

　このごぼう茶なら、毎日飲めるし、今の時期なら、あっという間に２リットルなくなってしまいます

　美味しく健康に♪

　お腹がすっきりしたら、海やプールへ行って水着になるのも楽しくなっちゃいますね♪


　暑い夏こそ、ごぼう茶で、健康毎日です！



　ごちそうさまでした

　
　
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りーり 　 2015-07-31 09:47:30 提供：株式会社あじかん