じいじの背骨の圧迫骨折から１０日目。。。

じいじの。。。文句がだいぶ減ったかなぁ。。。

痛み止めのカロナールの薬も、朝昼晩寝る前と飲んでいるみたいでそれでいいんだよ。

そうだよ、ちゃんと医者の指示通りに飲んで。。。くれないと、ねっ

骨の骨密度っていうのがあるよね。

骨の密度が濃いと骨折しにくい。。。骨がスカスカだと骨折しやすい。。。

年いってからカルシウムを摂っても間に合わないらしいね。

今のうちから、コツコツとカルシウムを摂取して。。。

こんなのがあるから今のうちからカルシウムを

摂取しようよ

カルシウム吸収率アップ、じゃこトースト

料理名：トースト
作者： ドキンちゃん０２９８

■材料（１人分）
食パン / １枚
しらす干し / 大さじ２～
マヨネーズ / 大さじ２～
とろけるチーズ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
チーズのカルシウム＋しらすのビタミンDの組み合わせで、吸収率がアップするそうです。食パンの上で、混ぜ合わせれば、時短な、トーストになるよ。

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チーズのカルシウムは、しらすのビタミンDで体に吸収率がアップするらしいのよ。

これも、良い組み合わせ

しらすとチーズの塩麹丼

料理名：しらすとチーズの塩麹丼
作者： ドキンちゃん０２９８

■材料（１人分）
ご飯 / １膳分
しらす / 山盛り大さじ３〜
細切りチーズ / 山盛り大さじ３〜
塩麹 / 小さじ１くらい〜

■レシピを考えた人のコメント
カルシウム（チーズ）＋ビタミンD（しらす）でカルシウムの吸収率を高めてくれる、とっても良い組み合わせなので♪

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これも。。。美味しいのよ。だまされたと思って飲んでみてよ（笑）

簡単うまうま味噌汁　〜おひとり様味…

mico_leeminho 　 2021-07-14 00:00:00 提供：エーアイエージェント株式会社