ダイエット、してますか？わたしは正直、ダイエットは苦手。　苦手、というよりあまりしたくない。「ダイエット中だから・・・」と言って一緒に食事に行ってもあまり食べない人もイヤ。というより、ダイエット、ダイエットと言ってる人ほど成功したのをあまり見たことない・・・かも。ダイエットって食事制限とかすれば、痩せるでしょう。でも、それを維持するのが大変なのよ。いつまで続ける？一生続けないとキープ出来ないよね？だったら適度な運動をして筋肉つけたほうが、代謝もあがるし健康的。わたしもね、随分前だけどダイエットにハマったことがあったのよ。半年で10キロ以上減ったかな。運動ではなく、食事制限で。お酒しか呑まないダイエット(笑)　一日の摂取カロリーは、お酒はカウントせずに1200キロカロリー以下。　たぶんもっと低かったと思う。そう、ほとんど何も食べてなかったの。海藻とか寒天とかばっかり食べてた。苦痛はなかったけど、10キロ以上痩せたらモテなくなった。女友達には「大丈夫？」と言われ、男友達には「気持ち悪い」と言われ。せっかく痩せたのに「ぽっちゃりのほうが可愛い」「前の方がセクシーだ」と散々。そして体調がなんだかおかしくなった。夏でも寒いのよ。脂肪が無くなって寒くて寒くてたまらない。で、わたしも自分でなんかヤバイかも。そう思った頃、新しい彼が出来て、その彼が食通だったもんだから美味しいもの一緒にいっぱい食べてたら、あっという間にもとに戻った(笑)。そんなアホなダイエットはもう二度としないって思ったわね。それに低カロリーのものって美味しくない！！お相撲さんでない限り、一日に食べられる量ってそんなに多くないのだから美味しくないものを食べるなんてもったいないよね～。そう思ってからダイエットはしないことにした。美味しいものは好きなだけ食べて、そして適度に楽しんで運動する。痩せたかったら1日に10キロを週に3回も走れば2ヶ月したら変わると思う。食事制限しなくってもね。ダイエットと同じで継続しなくちゃ意味が無いんだけど。ちなみにヨガなんかは体幹を鍛えるのには効果的だと思うけれど体重減らす即効性は無いかも。やっぱりわたしがやって一番早い効果が得られると感じるのはジョギングだと思う。3日坊主じゃ全く効果ないけどね。継続は力なり。ということ。そして食べることもきっちり楽しむ！！　これが長く続くコツなんじゃないかな～。ちょっと前にブームになって、一時は行列を作っていたドーナツ屋さん。最初はあまり興味無かったのだけど、お店の前を通ったので買ってみた。『はらドーナツ』なんであんなに行列なんだろう？　そう思っていたんだけど、このドーナツ、おからのドーナツなのね？　知らなかったわ！！なるほどね～　ヘルシードーナツ。　太りたくないけど、甘いものは食べたい、という女心をくすぐる商品なのね。プレーンとシナモンを買ってみた。見た目もすごーく地味。というかシンプル。昔懐かしい感じのドーナツね。お味は・・・　なるほど。おからだわ。　飲み物無いとしんどい(笑)　胸がいっぱいになる！！一見、しっとりとしてるんだけど、やっぱりおからなのでポソポソ感は否めないかも。それでも美味しいんだけどね。ドーナツというにはヘルシー過ぎる味ではあるけど、ちょっと固めの食感も満腹感をもたらすので、甘いものの暴食は防げるかも？ただね、ダイエット中だけど甘いものが食べたい！！と言って、カロリーの低いスイーツを探してる人は多分、痩せないと思います・・・。カロリー低い分、食べちゃうんだと思うし。だったら普通のケーキを食べて、１０キロ走ってこーい！！　ってなもんです。なんて偉そうなこと言いましたが、お前が言うな。という突っ込みをヒシヒシと感じておりますよ・・・。はい、そうですね。走ってこーい　はわたしです。最近はジョギングもサボりまくり。　上の言葉は自分への戒めです・・・。この冬のレースは予定が合わず、まったくエントリーせずだったけど次の冬はフルマラソンに１回は出場したい。その為にも日々走ろう。　で、相乗効果でぽっちゃり撲滅も狙います。ダイエットに成功する人が出来ること。それは『継続』【ノーベル賞受賞成分】フラーレン配合美容液「FLトータルセラム」を7名様に！☆↓↓↓皆さんの美味しい人気ブログがここから見れます↓↓↓☆にほんブログ村☆↓↓↓食べログ評価　ここから見れます↓↓↓☆グルメ ブログランキングへ

ちまき 　 2014-03-03 07:00:00 提供：AiB株式会社