ふあったかくなってきたー！日曜は実家の車を借りて色々やりたかったことが出来たー！水の買出しとかね♩そして、夕方はお母さんと岩盤浴～！30分を2回繰り返して、塩サウナでマッサージ！毒素出しきったーーーーー！！！！って感じ(^^)あったかくなってきて、明日から天気もいいみたいだから、定時で帰れたら絶対ランニングする！買出しとか、洗濯しなくて良い日はこれからのランニングDAYにする！絶対週一は、走るー！だから今日は明日の分も買出しをして、明日定時で帰れたら走りまーす(^^)！！話は戻って日曜日。笑冷蔵庫を見たらこんなものが(°_°)ままマンゴー！！！マンゴー大好き！！しかも宮崎の！彼が仕事でいただいたみたいで、、マンゴー好きな私のために置いといてくれてたみたい❤︎！！月曜はこれを楽しみに仕事を頑張り、帰ってすぐにカットーーー！！！切り方が汚くてマンゴーに申し訳ない(T_T)ああ、、まさに食べどき。トロトロもう、小躍りしながら食べました。しあわせすぎるーう！あまーい！！！本当に感謝(^^)と言うことで、とにかくこれからダイエット頑張るぞっ！！って事。笑話がぐちゃぐちゃ。・朝は普通に食べる。・昼はしっかり食べる。・夜は20:00までには食べ終わる。炭水化物はできるだけ避ける。ランニング週一以上。・甘いものは我慢しない。・空いた時間は筋トレ。こんな感じでがんばりまーす（＾Ｏ＾）モニター参加！紫外線が強くなる季節に！ポリフェノール＆ビタミンCの力＜アサイーカムカム＞サプリこれから紫外線、、恐怖～！昔からそばかすぎあるのでそれが増えないよう、濃くならないよう、紫外線にはかなり気をつけてます！最近は日焼け止めで肌荒れする時があるので、内側からのケアもしながら今年は超えたいな！！お力添えいただいたいー！(T_T)【062】背中ニキビ用スプレー無料モニター３０名様【弊社のフォーム記入必須】背中ニキビ、、ポツポツと出ちゃう(T_T)乾燥するとダメみたいなのでクリームを塗るけど、今度はクリームで？毛穴詰まりみたいになったり、、これからの夏は紫外線を浴びることでさらに増加する傾向。いやだー！逆さでも使えて、ニキビ跡にも効果技あるみたいなので、ぜひ試したいです！！

miiha 　 2015-04-21 17:50:14 提供：株式会社ドクターRe9