今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は雨が降っています。 雨が降ると、足元が濡れるのであまり出歩きたくないですね。 近所のコンビニでシュークリームを買って帰りました。        セブンのいちごもこを買って帰りました。 抹茶もこが美味しかったので、期待していましたが、 その期待を超える美味しさでした。 酸っぱいイチゴのクリームが混ざって美味しかったです。 シュー生地がモコモコしていて柔らかいもの好きです。 また食べたいなと思いました。        パソコンを使っていると、右手の手首がおかしい時があります。 マウスを使わないからかな・・・ エイダー手首サポータープロタイプを使ってみました。          結構本格的なサポーターです。 テーピング理論を利用しているんですよ。          ハングルですが、サポーターの巻き方を書いてくれています。              広げるとこんな感じになります。 親指を入れる部分が開いているんです。 この穴に右手の親指を入れてスタートします。              まずは、外側の大きい部分の左右をくっつけます。         こんな感じです。 これで大体の位置を固定します。 そのあと、しっかり固定するのは細い部分です。          まずは、向こう側の細い部分をしっかりくっつけます。              最後は手前からロゴが上に来るように 引っ張って固定します。          出来上がったらこんな感じです。           グーパンチしている訳ではありませんよ。 なんとなく、強そうに見えますが、 あくまでもサポーターです。 手首を使いすぎると、 肘の方にかけて筋が張ってくるんですが かなりマシになりますよ。 巻くのも簡単です。     

クミリア 　 2018-04-25 00:25:04 提供：AIDER