不要不急な外出は避けています。
入用必急な外出はします。
でも、そもそものお仕事も減ったし、家族も在宅だし、
自然、おこもりな日々。

これはこれでラッキー！と、朝すぐメイクをしないで、
スキンケアに時間をかけたり、
普段は簡素なランチをしっかり摂取したり、
おこもり美容に力をいれています。

知っていた、けど、最近忘れていた、
良質なオイルを摂取する、
というのを自分に改めて課すようにしてみました。
これがとてもいいかんじ。
大切ー。

娘達に、ママは私たちが小さいころよりおやつをたくさん買ってきて、
食べていいよーっていうけど、
ママはそんなに食べないし、太らないし、ずるーい！、と、
お年頃な中高生がよくわからない愚痴をこぼしますが(笑)、
私だって太ります。
誰より娘達が知ってるはず。

おととし４か月で８ｋｇ落として以来、
細くはないが（！）
まぁまぁ体調のいい身体を維持しています。
食べたいものを食べ、呑みたいものを呑んでいるから、
飲食に関するストレスはフリー。
でも、口にするものはいろいろしっかり考えてから口に運びます。
なんとなくはしないようにしています。


このボリュームランチは、今日このあと授業が４コマあるから、そのガソリン。とか、
このジャンキーなスナックは、背徳感を楽しむ遊び（！）。とか、


このワインをこの時間に飲むには、まだ眠るまで５時間あるから、とか。

ちゃんと、結果がどうなるかイメージして、口に運びます。
おやつもたくさん買ってくるけれど、
食べたいときに食べたいものをタイムリーに丁度良い量で、と、
自主規制するつもりで、買います。

たくさん食べたかったら、話し戻って、良質なオイルを使っておやつを作ったり、
同じ小麦粉でも、全粒粉を使ってみたり、と、自分で加減します。

美味しく楽しくおこもり美容、娘達とわちゃわちゃしながらしています。


















【すっきりな毎日を届けるゼリー】おなか快調宣言α！

kumitaroh 　 2021-01-26 09:24:57 提供：株式会社愛しとーと