チューブニンニク＆生うどん＆お好きな海鮮ものをフライパンでいためる♪ もちもち感がたまらない和風ぺペロンチーノ 2010/04/24

こりゃもちろん！！！ 「のっける」だけで簡単に豪華なごはん！！！でしょ(o￣∇￣)=◯ﾌﾌﾌ 2010/04/24

カレ－の具材として手で千切った炭火さんまを入れるとおいしいですよ！ 但し、最後の最後にいれるのがコツ！ 2010/04/24

冷蔵庫の残り物の野菜（にんじんキャベツ長ネギの青い部分等）とちくわで あんかけを作って　中華丼（天津丼？）にします 野菜も取れるし冷蔵庫の整理も出来るので　一石二鳥です 2010/04/24

さんまって昔からあたりまえにあるけれど、かば焼きで食べる美味しさを知ったのって最近なんです 昔、母の時代はそんな調理の仕方しなかったですものね焼いて、大根おろし、しょうゆをかけるっていう食べ方安くて身体に良いけど、子供の私的にはわくわく感、全くなし かば焼きっていう食べ方を知った… 2010/04/23

沖縄では　秋刀魚を天ぷらにするんです 秋刀魚の天ぷらをごはんに乗せて天丼 2010/04/23

うちの「だけで豪華なごはん」は、ありきたりですが、漬けるだけの「まぐろの漬け丼」ですかねだし醤油にわさびを溶いたものに切り身のまぐろを漬けるだけ簡単でおいしくて、豪華です安い時にマグロのブロックを買っておくので、実はそんなにお金はかかってないのですが子どもたちも大好きです 2010/04/23

手抜きをしたいときに、よく作っています♪ 器に、ピーマンとたまねぎのみじん切りしたもの＋レトルトのミートソース＋カレー粉　小さじ１を入れてレンジでチン あっつあつのご飯に、これをまぜたものをかけるとあっという間にキーマカレーに変身！ おいしいですよ♪ 2010/04/23

アツアツごはんに、買ってきたたこ焼きをのせるだけ！ 仕上げは、味噌カツソースをプラス 炭水化物採りすぎ、とも思いますが、このジャンクフードな感じがたまらなく好きです 2010/04/22

仕事辞めてから、一人昼ごはんはこんな感じで丼が多いんです ご飯の上に海苔を細かくしてのせ、千切りキャベツをたっぷりのせて、その上に秋刀魚缶詰をタレごとのせ、ゴマをふり掛けて、はい、栄養も考えた簡単豪華？丼の出来上がり！ 一番は簡単で栄養とれて食べ応えのある事ですね＾＾ 2010/04/22