お肌のターンオーバーって意識していますか
私の最近の一番の興味は「美白」

美白系のスキンケア用品を使うことよりも、一番大事なのはターンオーバーが正常化
してくれる事だって気がついたの、実はつい最近だったりする

美肌のために、スキンケアをがんばるのも大事だけど、私が一番大事だと思うのは、
やっぱり心のケア

◎心が元気なら、いつも笑顔でいられたら、ニキビや肌荒れもないと思う。

だからストレスを溜めないという事は毎日考えてる。

そんな私のストレス発散法の一つは、毎日20分ほどの有酸素運動　＋20分ほどの
筋トレ。体がほぐれて、代謝もあがるし、もちろんダイエットにも良いし。

その中身の運動は　実は「ビリーズブートキャンプ」からヒントを得て作った、独自の
運動　これは私の毎日の習慣です。　運動していないと、なんだか逆に
体が重い感じなんだよね

毎日続けられるコツは、WOWOWにあり!!

wowowの映画を見ながら運動をするんです。大体気になる映画を録画しておいて
ストックしているから、運動するときの気分でチョイス
大体はコメディーとかラブストーリー系のテンションがあがるものが多いかな。
映画を見ながら運動することで、飽きることなく毎日続けられるようになった。

◎習慣の力って本当凄い。
それを習慣にしてしまうと、苦になる事もないよ




ストレス発散法にやってることってたくさんあるけど、運動の次にやってるのは

「歌う事!!」仕事に行くのが嫌だぁ～
なんて気分の時も朝から大音量で
大好きな音楽を聴きながら、思いっきりうたう

一番気持ちよいのは、
お風呂で歌う事だよね。　音楽やっていたから、気持ちを歌にのせて、適当に
歌を作ってるょ

◎そうして「なく事」
映画を見たり、音楽を聴いて、ぼろぼろ泣く。時には声に出して泣く。
余分なものも流れていって、心がすっきりする。

ストレスのない生活は美肌に繋がる。
→極力やけ食いを抑えて、他の物でストレス発散するのが大事。

◎美肌のためにはみんないろいろやってるって思うけど、よく母が言っているのが、
「こころでぶつくさ思うことがお肌にでる」

って事。私もそのとおりだと思う。　心の健康は　お肌の健康、　そうして体の健康へと
繋がっていくと思う。

まぁ、それが難しいから、結局はスキンケアをがんばるんだけど
なるべくストレスを溜めないようにしたいよね。

お肌のターンオーバーを促してくれるシンプルケアであるあきゅらいず美養品。
前々からモニプラさんで見かけるたびに、すごく気になっていた化粧品。

シンプルスキンケアって怖いきもちもあるけど、肌自身を強くしてくれるから、
よみがえってくるんだよね。甘やかしケアをしがちなんだよね。だからこうゆう
シンプルケアで、お肌をリセットしたい




あきゅらいずの

洗って　　潤す

のシンプルケア。

そのベースは

草根木皮たまり

丹参（タンジン）、玄参（ゲンジン）人参（ニンジン）を
はじめとした全十種類の草根木皮。

薬剤を使わないこだわりの水抽出法で
つくられた黒蜜のような真っ黒いエキス

◎最近の女性はスキンケアの時間も長く、いろんなものをお肌に乗せている傾向。

あきゅらいずが考えるのは3つのｽｷﾞ!!

まさしく私もそれに値するのですが、

「つけすぎ、塗りすぎ、荒いすぎ」
だってシンプルケアするとなんだかお肌がくすんでくる気がする。

→それって結局は普段のやりすぎなケアによって、お肌が逆に弱ってるからかも
しれないんだよね。やりすぎなケアは肌自身の本来の力を信じていない
って事になんない

◎大事なのは、お肌の持ってる本来の力を引き出してあげること。
そのためには　3ステップの　簡単ケアで十分なのです。


洗う　　ほぐす　　潤す

あなたも初めてみませんか。ターンオーバーに沿った1ヶ月のシンプルケア。

◎初めは違和感あるかもしれないけど、1ヶ月後には、お肌が一皮剥けるかも



【あきゅらいず】シンプルスキンケアモニター募集！！　←参加中

エミリー 　 2010-01-24 07:50:13 提供：有限会社あきゅらいず美養品