『徹底保湿・低刺激・エイジングケア、3つを叶えるドクターズコスメ リ・ダーマラボ』
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こんにちは シンシアです
今日は複数のサプリの飲み合わせで
良くないものをご紹介したいと思いま~す
ボディや美肌キープのために
サプリメントを摂取している方も多いと思いますが~。
シンシアもモニターをしている関係で
沢山のサプリを試飲させて戴いておりますが
飲み合わせにはとても注意しています
一度に沢山のサプリの試飲依頼が来る事もありますが
必ず日にちを置いて体調に合わせて時間をかけ
胃に負担がかからないように試飲させて戴いています。
注意点
サプリを飲むときはコップ1杯のお水かぬるま湯ですが
カルシウムやマグネシウム成分を多く含むお水は
サプリの吸収に影響が出る可能性があるので注意しています。
フレッシュジュースで飲む方も見えると思いますが
なるべくお水がいいです。
特にビタミンがあるから効きそう!と思って
柑橘系などグレープフルーツジュースと飲む事はやめた方がいいですよぉ。
超簡単に言いますと効果が急速に効き過ぎて身体に副作用を引き起こす
可能性もあるそうです!
カルシウムサプリとビタミンDや鉄分を一緒に摂取してはいけません。
キトサンとドコサヘキサエン酸(DHA)サプリの組み合わせもNG。
美肌効果があるコエンザイムQ10と
ダイエット効果があるカプサイシンサプリの併用も良くないです。
亜鉛サプリとカルシウムや食物繊維系サプリもNGです。
上記の項目は個人差もありますので
絶対にNG!と言うこともないと思いますが
一応、シンシアが気をつけている
簡単な飲み合わせ注意事項で~す
たとえは食事の食べ合わせなんかでも
よく天ぷらとカキ氷は絶対にNGとか言いますよね!
昔、試しに真夏に天ぷらを食べた後にカキ氷を食べてみましたが
シンシアは全くOKでした
なのでやっぱり胃の強弱によっても個人差はあると思いますが。。。
サプリや薬も飲み合わせで吸収力が低下して効果が薄れてしまったり
併用する事で胃を痛めてしまったり
効果が急速に効き過ぎて身体に副作用が出たりと難しいので
特にこの季節からの猛暑で身体も胃も弱っている時期は
特に気をつけてほしいですね~
ではでは暑い日が続きますが体調には気をつけて乗り切りましょ
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シンシア 2012-07-31 12:00:33 提供:株式会社リ・ダーマラボ
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