数年前からビリーのエクセサイズを自分なりにアレンジした有酸素運動と無酸素運動の腹筋や柔軟を混ぜ合わせたオリジナルの運動を時間がある限りは毎日してます数年前まで音楽してたので、運動をしながらボイトレをするというのが日課だったのですが、音楽辞めてからも運動だけは続けてる。場所も取らないし、ダイエットにも、ストレス発散にもなるのでどんなに疲れていても運動した方が体が楽になる気がします。そんないつもの運動に＋もう少し負荷を与えて運動量を上げればさらにダイエット効果、引き締め効果も上がるかしらぁ~てか夏までに二の腕と足なんとかしたいんですで注目したのがこのダンベルありんこ屋さんのEXG039 ぶるぶるシェイプダンベル1.0kgこれがただのダンベルではなくって・・電源を入れるとダンベル全体が振動するんだって・・・この振動によって普段の運動では鍛えられにくいインナーマッスルを鍛えてくれるんです!!なので女性なら誰しも気になる二の腕・・特にこれから薄着になる季節なので、二の腕のﾀﾌﾟﾀﾌﾟなんとかしたぃぃ普段からなるべくインナーマッスルを意識して運動をしているのですが・・なかなか意識していても表面状の運動にしかなってないんですよね・・・なので、普段の運動に二の腕鍛える運動も沢山含まれているので、その時にこのダンベル使いたい運動としてはこんな感じ・・普段からこうゆう運動もしてるんです・・内側を意識してぶらんとならないように、きちんと一つ一つ止める!!みたいな・・でその意識だけどなかなか効果上がってないのも現状・・二の腕って少しは引き締まったかもしれないけどなかなか痩せにくい部分でもあるし、年齢とともにプルプルも増加してる気がする重量も1キロだし・・何よりピンク色がテンションあがります（ピンク大好き）操作もいたって簡単なので、毎日の運動にこれ使いたい!!後肩こりも酷いので負荷を与える事で肩や背中のｺﾘもほぐれるし贅肉解消にもつながりそうｯこれは毎日のエクセサイズが楽しみになりそうだょブログランキング Beauty!★Beauty!肌美人！ファンデーション上手！コミュニティ参加中！肌美人になるなら、ベースメイクという方にぴったり！化粧下地、BB、ファンデーション、コンシーラー、チークの塗り方などのみんなに教えちゃおう！肌ケアしながら美肌効果が狙えるメイク方法は必見！にほんブログ村人気ブログランキングへありんこ屋「ぶるぶるシェイプダンベル1.0kg」

エミリー 　 2012-03-26 12:49:13 提供：ありんこ屋