女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)

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『女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)』

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トレーニング6回目!

2016-01-21 23:59:23















トレーニング6回目!







テーマ:Health










本日も渋谷ALLURAさまでトレーニングです!!今回を入れて残り3回!最近峯岸みなみちゃんのすごい体型をみたので、私も頑張らなくてはっ!!!今日もトレーニング頑張りましょう!!↑珍しく笑顔写真…本日ご紹介のトレーニングは、4回目のトレーニングで写真を撮った丸いダンベルを使った運動↑4回目の時の写真。たまたまだが服装が今日と同じww運動着少ないので(;´∀`)まずはまっすぐ上に手を挙げてダンベルを両手で持ち上げます。そして、背中をまっすぐにしたまま、身体を倒していきます。たいした運動じゃなく見えますが、手の先にあるダンベルが結構な負荷になります(;^ω^)そして自分では床と平行くらいまで下げてるつもりでも全然下がり足りてない…www 私は1セットで10回、トレーナーさんのサポートありでやってます。それを2セット。同じセットには、2回目に紹介したスクワットや、3回目のトレーニングで紹介した前後に足を開いて体をひねる運動なんかをやります。2セット…

る~ぃ   2016-01-21 00:00:00 提供:女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)

企業紹介

女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)

“からだよろこぶ、美しさ”を手に入れたいあなたへ
株式会社シブヤテレビジョンが運営する女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)は、美を追求する女性にとって永遠のテーマである、「ダイエット」専門のトレーニングジムです。
ただ痩せる、体重を減らすことよりも、本質的な美と健康の追及を目的とし、長期にわたって女性らしい美しい体型を維持することに特化した独自のメソッドで女性のダイエットと健康をサポート致します。

所在地:東京都渋谷区道玄坂2-25-6 ホリウチビル7F
JR「渋谷駅」 徒歩約3分
京王井の頭線「神泉駅」 徒歩約7分

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