女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）／女性専門パーソナルトレーニングサロンA...の口コミ（クチコミ）・レビュー（みのさん）

さてさて、通い始めて早くも3週間が経過しましたALLURA（アリューラ）で週2回のトレーニングと食事の見直しとで、体重よりも見た目に変化が出てきました旦那にもお義母さんにもスッキリしてきたと言われて嬉しい限りですさて、今回は背中のトレーニングとバストアップのトレーニングを一部ご紹介これは家でやるのは難しいけど、懸垂を肩甲骨を寄せて背中に効かせます{66E0A16C-25BE-402B-8C42-118C4D7C5B29:01}斜めの姿勢は体幹トレーニングも兼ねて、お腹も意識します{5FCA5472-B57D-4FEC-A7BB-B1650F828700:01}ここからグッと肘を張って胸を近づけます{61C6C798-B603-48F0-8F00-ECE39DD04BEC:01}こんな感じですなんだかこの写真見るとお尻が上がって見えるこれはヒップアップ効果お次はバストアップに効果的なトレーニングこれはお家でも出来ます横になった時に背中を浮かせて肩甲骨を寄せておきます{0F07D58C-DB3C-4156-A835-F6E04CB19505:01}この体制から、グッと胸を開いてダンベルを両脇まで持ってきます{28BCBA74-A5F7-4A89-8216-E4C4884F3802:01}この時は2キロとかなり可愛いダンベルですが、なかなかキツイ。やっぱり体制によって全然違いますねトレーニングとは関係ないけれど、このダンベルとっても可愛いんです{B9923038-F823-4830-8642-5EEDB4DBD7C2:01}こういうちょっとした所で女性ってテンション上がりますよねさすが、女性専門のパーソナルトレーニングサロンあ…私はこの中でもあまり可愛くない下２つのネイビーとシルバーのダンベルにお世話になってますが次のトレーニングは火曜日。しかしながら、金曜日、土曜日、月曜日と忘年会ラッシュあああ…体重少しでも週末で落としていけるように頑張りますALLURA（アリューラ）ファンサイト参加中