女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）／女性専門パーソナルトレーニングサロンA...の口コミ（クチコミ）・レビュー（ちーちゃんさん）

とうとう6回目終了～美脚モニターのレポです美脚 姿勢矯正 骨盤矯正頑張りがいがありますPart1Part2引き続きのモニターレポートALLURA 様の美脚モニターだんだん 筋肉の動かし方が解ってきましたよ解っていても やっぱりトレーナーさんのチェックがないと動いていない状態ですが…いつもお世話になっているトレーナーさん達もうね 身体が まったく違いますただ ストレッチやスクワットをしても上手くいかないのは動かしている筋肉が違うから⁈間違っているんだなってよく解ります骨盤矯正のためにバランスボールに乗って前後 左右に動かしたりバーベルを持って肩甲骨を動かすトレーニングなどトレーニング内容は 盛りだくさんで楽しめますFrom HP!1 スクワット脚を左右に開いて上下にスクワット腿 ヒップに効いてきます2 かかと ヒップ膝を曲げずに 脚を肩幅に開いて壁に手をつきかかとの上下かかとのくびれ 美脚につながるエクササイズめちゃくちゃ効いてきますこれは 自宅で簡単にできるエクササイズ毎日 やろうと思います膝を伸ばして爪先立ちにきちんとするのがポイントです3 腿 ヒップ片手にバーベルを持ちこの体勢から前にお辞儀をするみたいに倒し身体を引き上げるエクササイズやってみると 解るけれど辛いエクササイズです美脚と美尻はダイエットでは叶いませんきちんとしたエクササイズを続けていくのが大事継続は力なり毎日できるエクササイズを習慣化するのが美脚への道ですねご興味のある方はこちらへhttp://monipla.jp/bl_rd/iid-323857442566e1e2a41b8e/m-53fc23b5632c5/k-1/s-2/Love&Thank U