女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）／女性専門パーソナルトレーニングサロンA...の口コミ（クチコミ）・レビュー（る～ぃさん）

2016-01-21 23:59:23トレーニング６回目！テーマ：Health本日も渋谷ALLURAさまでトレーニングです！！今回を入れて残り３回！最近峯岸みなみちゃんのすごい体型をみたので、私も頑張らなくてはっ！！！今日もトレーニング頑張りましょう！！↑珍しく笑顔写真…本日ご紹介のトレーニングは、４回目のトレーニングで写真を撮った丸いダンベルを使った運動↑４回目の時の写真。たまたまだが服装が今日と同じｗｗ運動着少ないので(;´∀｀)まずはまっすぐ上に手を挙げてダンベルを両手で持ち上げます。そして、背中をまっすぐにしたまま、身体を倒していきます。たいした運動じゃなく見えますが、手の先にあるダンベルが結構な負荷になります(;^ω^)そして自分では床と平行くらいまで下げてるつもりでも全然下がり足りてない…ｗｗｗ　私は１セットで１０回、トレーナーさんのサポートありでやってます。それを２セット。同じセットには、２回目に紹介したスクワットや、３回目のトレーニングで紹介した前後に足を開いて体をひねる運動なんかをやります。２セット…