女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）／女性専門パーソナルトレーニングサロンA...の口コミ（クチコミ）・レビュー（ちーちゃんさん）

最近 美脚にさらに意識が集まりとある女優さんをお見かけして美しいお顔より 鍛え抜かれた美脚に目が行ってしまいましたやっぱり鍛え抜かれた美脚ってすっごく美しいなとほれぼれ致しましたさて引き続き 美脚モニターのレポですALLURA 様のPersonal Training Salon for Woman 美脚モニター1回 60分を8回のコースで脚痩せを目指してます女性専用のジムはやっぱり安心 綺麗で通うのがとっても楽しいですよジムも 明るく綺麗シャワーも完備されていてすべてにおいて安心してトレーニング出来ます美脚モニターだけに美脚に特化したメニューまず最初に背中を解す運動からスタート肩甲骨を開いたり閉じたりして脚の内股 外股に開くストレッチ脇のストレッチをしたらもう汗が…いかにストレッチが大切なのか実感します姿勢を意識することどの筋肉を鍛えているのかをきちんと的確な指示によるトレーニングはやっぱり効果的です美脚を作るのに1番大事なのは上半身‼︎ってご存知ですか⁈肩甲骨が締まり 胸を張ることで腹筋が締まり脚痩せにつながるのですなので 上半身の弱い私は上半身のトレーニング肩甲骨を開いたり閉じたり動かすだけですごい代謝につながり汗を大量にかきます普段の姿勢が正しい位置に置かれることで身体全体の引き締め効果があるんですね姿勢と筋肉の動きに意識する毎日これも意識改革 美脚につながる気持ちの変化もありますあっと言う間にハーフターンです後4回 美脚目指して頑張りますご興味のある方は こちらへhttp://monipla.jp/bl_rd/iid-323857442566e1e2a41b8e/m-53fc23b5632c5/k-1/s-1/Love&Thank U