ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中今日はトレーニング♪このお腹と背中、体幹を鍛えるトレーニングを教えてもらいました右足左手を寄せてから、のばす、寄せてーのばすーを繰り返します道具、器具がなくても出来るトレーニングもたくさんあります♪んでも私はバランスボールが欲しくなりましたアリューラのこの写真↑のようなお腹になりたいです12月のトレーニング、残すは後1日!!!よーっし!!!!!
投稿日時:2015/12/22
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提供:女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)