女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA　ボディーメイクコースのクチコミ（口コミ）・レビュー（おんゆかさん）｜女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）

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ダイエット9日目トレーニング四回目

ALLURA（アリューラ）ファンサイト参加中今日も行ってきました！！体重はじわじわと減っています。今日のトレーナーさんからのポイントは、たんぱく質をしっかりとること。それにより、燃えやすい身体になるそうです.あと、正しい姿勢をとること。今日のトレーニングは、骨盤まわりと、腹筋強化でした。これはバランスボールを使っての腹筋です。これは、二の腕がプルプルします。正しい姿勢をキープしながらやります。そしてこれも、正しい姿勢をキープしながら膝を曲げ、上げ下ろしします。この持っているもの、重りがついてないですが、20キロもあります。びっくり今日もいい汗かけました！終わったあとは背筋がピンとして、きもちがいいです♪次のトレーニングの日は月曜日なので、次のトレーニングまでに2キロ減目標にします

投稿日時:2015/12/09 : こんこん Powered by LINE 提供：女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）

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