出産したばかりで、1ヶ月は外に出られないのですが、家の中にいても 必ず日焼け止めは使うようにしています また外に出た際には、日傘は欠かせません！ 2014/07/26

日傘＆アームカバー＆サングラス＆日焼け止め！ それでも地黒のため焼ける… 海で大量に日差しを浴びた日は、パックやいつも以上の水分保湿で早めのケア 2014/07/26

日焼け止めは必ずつけますo(^o^)o曇りの日も!!! 食事はフルーツを多く食べたり、アボカド、キノコ類、海藻も好きでよく食べます 毎日欠かせないのは青汁豆乳甘酒です(^з^) 今日は、おから♪を煮ました和食中心ですねo(^o^)o 　もう１つはアボカドとタコのサラダです 2014/07/26

毎朝、ビタミンc入りの化粧水を使い、美容液を使用 時間がある時はパックをします その後、spf50の日焼け止めを塗るのが一連の流れです また、ビタミンcのサプリメントも日頃から忘れず摂取するようにしています 2014/07/26

ビタミンを摂るように！ アフターはお顔にもビタミン！ 2014/07/26

野菜を摂るよう 心掛けてます！！ 2014/07/26

いつも帽子は必ずかぶって、腕などボディーには日焼け止めを子供達（3才2才）が、どんなに暑くても、外で遊びたがるので（プール含む）、嫌でも日光への露出頻度が高いです…帽子と日焼け止めは、マストアイテムです 2014/07/26

子どもが常に一緒だから、日傘は無理なのでとにかく『塗る』！ 帽子も必須できるだけビタミンCも取るようにしてます 2014/07/26

車の運転、外出時は必ず日焼け止め、アームカバーをする 目からの紫外線を防ぐためサングラスをかける ビタミンを意識して食事から取る野菜をたくさん取る フルーツを毎日食べる 2014/07/26

日傘、アームカバー、帽子など、できるだけ物理的にUVカットしています でも毎年いつのまにか黒くなってるんだよなぁ 日焼け止めも塗ってはいますが、塗らないよりはマシなんだろうけど、あまり効果を感じられていません 2014/07/26