まりるり

スリッパ履くだけで体感トレーニング❗️ It's like comfort sandals   おうち時間に太ったという声もよく聞きます。  私はといえば、停滞してます。  4月から筋トレ頑張るつもりだったけど、 自粛のため休園。 子供がいても筋トレできる人もいるけど、 うちの子たちはそんな大人しくない…  夜してる人、すごいよ💦 生きてるだけで、エネルギー使われちゃう💦   そんな私も、 「生きているだけ」のおまけでできるトレーニング❗️   ◽️体幹を整えるスリッパSliet(スリエット）   スリッパ履くだけ❗️ なんていう楽❗️  スリッパは見た目は普通のコンフォートシューズ のよつな感じ。  でもそこの傾斜を見て✨ この角度があるから、体の重心が後ろになって “体幹立ち”ができるんです✨   パッケージにあるように、 下腹・ヒップ・ふくらはぎ　にキュッと力が 入ります。     初めて履いた時✍️ ￣￣￣￣￣￣￣ 重心が後ろなので、後ろに倒れそうな感覚に なりました。 慣れたらすぐに、倒れそうになることもなく 自然に立つことができましたよ！  初めて履いて、お皿洗いしていたら、 ふくらはぎがキュッと引き締まって、 お尻の穴がキュッと引き締まるように 力が入っていることが感じられました。  15分程度だったけど、 脱いだら力がスーッと抜けるような感覚があって 筋肉使ってたんだなぁと思いました。     1週間程度✍️ ￣￣￣￣￣ 履くことに慣れて、動いていれば 力がここに入ってるというのも意識することなく 普通のスリッパのようにはけます。  立ちっぱなしの作業の時には、 キュッと引き締まりを感じるのは ずっと感じます。  スリッパを脱いだ時の脱力感は だんだん感じなくなってきました。      筋肉痛✍️ ￣￣￣ 筋肉痛を感じる人も多いみたい！ 私は立ち時間が短いのか、筋肉痛を感じる ことはありません。  筋肉量が少ないのかな？🤣  でも確かに、履いてなければ 体幹立ちはしてないし、 いつもよりも力入ってる部分があるので、 これを履くことで消費量がアップしそうだと思います❗️     インソールが厚いのでへたれにくく しっかり体を支えてくれるところも スリッパとして優秀だなと思います✨  カラバリは、 オレンジ、ホワイト、ブルー   公式アカウントは @al.phax.rakuten      #宅トレ #家トレ #体幹 #アルファックス #姿勢 #猫背 #monipla #alphax1315_fan #スリッパ#体幹トレーニング#おうちヨガ#筋トレ#ダイエット#代謝アップ#産後ダイエット#ながらダイエット#楽天お買い物部#楽天roomに置いてます#お洒落雑貨#コンフォート#コンフォートシューズ#足元くら部#下半身痩せ#トレーニング#ながらトレーニング#運動不足#運動不足解消#おうち時間#stayhome