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私のストレス解消法とリラックス方法はアロマテラピーをすることです。アロマテラピーは、始めてもう15年ほどになります。
ストレスを解消する時は、オレンジやレモン、グレープフルーツなどの柑橘系を使い、リラックスしたいときは、ユーカリなんかを使っています。ユーカリと柑橘系なんかと混ぜてもとてもいい香りがします。
柑橘系を使うと何かストレスを発散するような感じになります。それでストレスがたまったり、ちょっとイライラするときに使うようになりました。リラックス効果のあるユーカリに関しては以前サウナに行った時、そのサウナがアロマテラピーをするサウナで、ユーカリを使っていました。そのユーカリの良い香りがサウナいっぱいに広がって気持ちよかったので、それ以降ユーカリを良く利用するようになりました。
ストレス解消とリラックスにはアロマテラピーはとても有効です。
かわいいこあら 2010-01-07 10:14:12 提供:株式会社ホロニック
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