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わたしですが、１２月に卒乳をしてからというもの
風邪をこじらせたり疲れがたまってしんどくなったりと
身体の調子があまりよくありませんでした。
（ついでに娘経由でノロにもなりましたし…）

そんなわたしに嬉しいサプリメントを
モニターさせてもらいました


株式会社ホロニックさんの
ナチュメディカ　マルチビタミン＆ミネラル
２週間分（９８粒）×２袋の１ヶ月分です。

このサプリは予防医学の観点から生まれた
医師が薦める栄養補助食品なんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ




このナチュメディカのサプリメントは
「材料の高品質性」「医学的レベル」「高い安全性」に
こだわった、ドクター推奨の本格的なサプリメント。
安全性の高い原料を厳選して使用しているので安心です


わたしが今回試した「マルチビタミン＆ミネラル」は
どんな人にもオススメなベーシックサプリメント。
日本人に最も不足しているカルシウムをふくんだミネラルと
ビタミンが配合されています。


全成分
栄養成分/1日7粒(2.5g)あたり
エネルギー：9Kcal、タンパク質：0.5g、脂質：0.2g、炭水化物：1.2g、ナトリウム：1.2mg、ビタミンA：680.9μg、ベータカロテン：8982.4μg、ビタミンC：390mg、ビタミンD：4.9μg、ビタミンE：110mg、ビタミンB1：46.9mg、ビタミンB2：20mg、ナイアシン：78mg、ビタミンB6：46.9mg、葉酸：315.6μg、ビタミンB12：66.5μg、パンテトン酸：154.3mg、カルシウム：32.5mg、マグネシウム：189.3mg、ヨウ素：29.8μg、亜鉛：8mg、セレン：78.1μg、銅：0.8mg、マンガン：2.3mg、クロム：90.3μg
原材料
麦芽糖、食用酵母(銅、亜鉛、マンガン、クロム、セレン、ヨウ素含有)、シトラスエキス、V.C、酸化マグネシウム、微結晶セルロース、パントテン酸カルシウム、V.E(大豆由来)、ニコチン酸アミド、ステアリン酸カルシウム、ショ糖脂肪酸エステル、V.B1、V.B6、微粒酸化ケイ素、デュナリエラカロテン、リン酸カリウム、クエン酸カルシウム、V.B2、シェラック、グリセリン脂肪酸エステル、V.A、葉酸、V.B12、V.D、(原材料の一部にゼラチンを含む)

妊娠活動中から摂っておきたい葉酸も入っていますね
厚生労働省は食品からの摂取に加えて、
サプリメントから1日0.4mg（400μg）の葉酸の補給を勧めています。
このサプリは315.6μgなのであとちょっとという感じ。

でもわたしの場合、
まずは身体の調子を整えたいと思っていたので
ベストな配合のサプリだと思います( *´艸｀)

１日の摂取目安は７錠です。
わたしは朝３錠、昼２錠、夜２錠と３回に分けて飲んでみました。


１日７錠って結構量があるように思えますが、
１粒の大きさがめちゃめちゃ大きいわけではないので
２錠くらいならまとめて飲むことができます

サプリによっては飲み終えた後に喉から上がってくるような
嫌な感じ（ニオイ？）がすることがあるのですが
それも一切ありませんでした。



サプリをいただいてから２週間。１袋飲み終えました。
体調にどのように変化があったかというと…

一日の疲労が翌日残るということがなくなりました。
朝起きるときもシャキッと目が覚めます
以前は娘の昼寝の寝かしつけのときに
一緒にダウンしちゃうことがよくあったのですが、最近は大丈夫
その時間を料理の下ごしらえとか片付けなどに有効利用できています。


毎日の食事で不足している栄養分をサプリで賢く補って
体力をしっかりつけたいと思います(*´▽｀*)ノ

ゆきうさぎ 　 2014-02-12 11:13:25 提供：株式会社ホロニック