「タオルを骨盤に当て寝るだけ」。こんなに簡単な方法でやせられる夢のような方法があるという。さっそくその方法を紹介しよう。『アスカ鍼灸治療院』の福辻鋭記先生によると、骨盤は、本来寝ている間は閉じるものだが、日常生活で脚を組んだり、猫背といった悪い体勢を続けていると、骨盤がどんどん体の外側へ開いてしまう。これにより、内臓機能が衰えるので、代謝が悪くなり、太りやすい体になる悪循環が訪れる。それを簡単に矯正できるのが、この「寝るだけ」ダイエット。ポイントは、骨盤の下に丸めたタオルを置き、その上に寝て『腰を反らせること』。この反る動きが、横へ広がった骨盤を起こし、本来の位置に修正してくれる。そのやり方は以下の通りだ。【1】まず、両足を伸ばして座り、タオルをお尻につけ、【2】タオルを押さえながら上体を後ろへと反らす。そして、【3】体の力を抜きおなかへこませ、【4】足を「ハ」の字にして（左右の足の親指を合わせる）両手を上げ、手の平を床につける（左右の小指同士をつける）。【5】5分経ったら体を横にして、タオルをはずす。起き上がる時はゆっくりと。福辻先生によれば、「骨盤の位置が修正されれば、お腹まわりがすっきり。骨盤が閉まると股関節の広がりも矯正されるので、脚もスリムに。早ければ1週間もたたずに骨盤が閉まってくる人も」とのこと。アナタも今すぐ「寝るだけ」ダイエットに挑戦して、メリハリボディを手に入れて！----------------------〓アンビエンスさんのヘアシャンプー・ヘアトリートメント・ボディソープのトライアルセット「プレアシリーズ」はホホバオイルをはじめとするたっぷりのエッセンシャルオイルと、植物エキスを配合した、無添加、ノンパラベン、ノンシリコンの髪や頭皮に優しい自然派のシャンプー、トリートメント、ボディソープです。尚且つ、有名ヘアサロンのアドバイスを受けて1年にわたり開発された、美容室のプロ仕様のシリーズ。シャンプー前にオイルを5ml～10ml取り出して、頭皮を優しくマッサージ。これだけでもサロン気分ですね。そしてシャンプー。ノンシリコンでも泡立ちは悪くありません。ノンシリコンだと泡立ちが悪いものもありますが、こちらは嫌な臭いも無く、泡立ちもあり、きしまない透明のシャンプーです。そしてトリートメントは乳白色で、手に出した感じだと正直頼りないかと思いましたが、見事にそれを裏切り、保湿補修をしてくれたようで、指どおりもなめらかです。ボディソープも同じく、肌に優しい洗い上がり。どうしても液状だと界面活性剤のイメージは拭えないのですが、なくても大丈夫なんですね。セットで全て優しいってなかなかないことだと思います。優しいお品でした。ありがとうございます。美容製品の通販サイト「アンビエンス」ファンサイト応援中

miu 　 2011-08-15 01:30:07 提供：株式会社ホロニック