5月30日　74.2kg（前回比　+0.3）　37.0%（前回比 +0.5)

あれー？昨日昼１以外炭水化物抜きしたのになー。はぁ…


　なし

　大盛りサラダ、ベーコンフランスパン

　鶏肉とブロッコリーのバジルマヨネーズ和え、Lチキン1個、豚汁

　葛まんじゅう2個、ココア

　挽肉と玉ねぎと玉子の炒めもの　スプーン１杯、ケンちゃん豆腐（ごま油、韓国のり、醤油）、ヨーグルト（はちみつ）


今日から低温期に入りました。生理くるかな。

生理が終わったらヤセ期だ～と毎回いってるけど、ヤセ期に突入してもなかなか痩せられない私

ヤセ期は体調がいいからか調子に乗って友達や彼氏と食事に行く事が多く、

うっかりしてるとまた生理前に突入です

この「痩せないスパイラル」をどうにかしなければ…。

さて…生理はまだきませんが5月30日～6月29日まで脱ダメダル月間とします

週4時間の運動または半身浴


少なすぎかな？ダメダメな私でも1ヶ月続けられると思われる数値にしました（笑）

そして、朝抜きやコンビニ食が多い私なのでこの目標も掲げました…。

まずは週2からはじめようゆったり朝食と弁当女子

早速今日は朝御飯も食べたしお弁当もってきました

ちゃんとできたかどうか表で管理していきたいと思います！

結果でてる人って、週や月単位での短期間目標がちゃんとある気がするので真似しちゃいます

いい結果が出せるよう頑張ります



さてさて、本日のモニター応募でーす。

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一般的にむくみで悩む妊婦や母乳で育児中のお母さん向けみたいなのですが応募

でも妊婦じゃないし当たらないかな（笑）水の巡りを良くしたいです



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3030 　 2012-05-29 16:05:56 提供：ＡＭＯＭＡ|アモーマハーブティー