こんにちは☆昨日は病院の出産準備教室に行ってきました！学んだのは、お産の流れや入院中の生活、今から気を付けておくべきことなど勉強になりました！その中で、出産準備についてもお話があったんですが・・・私が今してることといえば・ストレッチ（寝る前に股関節と肩周り中心に）ディズニーのオルゴール流しながらやってます効果があるのか分かりませんが、長時間開脚しないといけないことを思うと柔らかいに越したことはないなと・・・肩周りをほぐすのは、母乳の出にも関係するみたいですねこのとき深呼吸も意識してやってます最近は出産時もヒッヒッフーじゃなくて深呼吸なんですね昨日始めて知って衝撃でした・入院準備・赤ちゃんグッズ購入これは当然ですねこの前赤ちゃんグッズは揃えましたベビーカーはとりあえず生まれてからにしようかなと思って保留ー自分の入院準備もバッチリ助産師の友人曰く、出産準備は28週超えたらしたほうが良いとのことです・自分のケア美容院に行ってカラーしました後は生まれたら自分にかまう時間ないだろうなーと思って、肌のケアとかしっかりやってます産後はすっぴんのことも増えるだろうしあと会いたい人に会っておく！！今の所こんだけですね・・・毎日ダラダラ過ぎてしまってます今週末に母乳栄養の教室参加予定で、そこでおっぱいマッサージを教えてもらえるそうなので始めてみようと思いますあと興味あるのが会陰マッサージ！会陰切開はできるだけしたくないので、36週に入ったら始めようと思いますマッサージオイルも今のうちに検討しとこうで、みんな出産準備って何するんだろーと思って色んな方のブログ見て気になったのが・・・前回たんぽぽコーヒーを紹介させて頂いた、AMOMAさんから出ているラズベリーリーフティーこの存在自体は知ってたんですが、どんな効果があるのかあまり詳しくは知らなかったんですよねでも結構ブログを読み漁ってると、お産が軽くなったって声が多かったんです上に書いてある通り、分娩時間が短くなり、安産になる効果があるそうですもちろん個人差はあると思いますがちゃんと統計とられてるので信頼できるなと思います9.6分って普通の生活してたらすぐですが、苦しい状態が9.6分も短縮されると思うとめちゃくちゃ嬉しいですよね飲み方としては、妊娠８か月から１日２杯飲むといいそうです気になるのは味なんですが、いわゆるラズベリーの酸っぱい風味ではなくてジャスミンティーのような飲みやすい味だそうですそれなら夏場でもすっきり飲み続けられそう安産のためにできる限りの努力はしたいなと思います気付けばもう８か月も終わりに近づき、我が子に会えるのももうすぐです嬉しいんですが正直不安が大きいかな自分は痛みに耐えられるのか、子育てちゃんとできるのか、無事生まれてきてくれるのか・・・不安はつきませんねけどこんなこと書いてる間にも、ボコボコお腹蹴ってくれるので自然に笑っちゃいます残り少ないマタニティ期間、楽しんで過ごしたいな後悔のないよう毎日過ごして行きたいと思います妊娠8ヶ月～臨月の妊婦さんにオススメ★ラズベリーリーフティー　←参加中

ai 　 2015-08-06 15:31:12 提供：株式会社ボーダレス・ジャパン（AMOMA）