久しぶりの更新です。

なんだかいろいろと落ち着かず、
あっという間にあと一週間で8ヶ月の妊婦です。

今回の妊娠は初期は心配事が尽きなかったり、
上の子をみながらの悪阻だったりで
週数を数える間も無くここまで来てしまったという感じ。

やっと落ちつき、
安産目指して何かできることを！と考えています。

まずはウォーキング。
というか娘とのお散歩。

前回の出産が難産だったから、
今回は安産を目指して毎日歩いてます！

前回も歩いてはいたけど…
寒いし眠いしなんだかんだサボっていたなぁと。

ちゃんと体力つけなきゃなぁ。

それから冷えが気になるから、
お風呂に浸かったり
カイロを貼ったり。

あったか靴下や着圧もされて温める効果もある靴下を購入。

それでもほんと冷えが気になってる。

あと気になるのは便秘と食事。

玄米にしてみようと購入を決意。

飲み物はノンカフェイン。

お茶屋さんでいろいろなノンカフェインがあって選ぶのも楽しい～。

けど個人的にAMOMAのたんぽぽコーヒーが好きで購入を考えてます。

一人目産後に知ったAMOMAですが、
安産のためのハーブティー、ラズベリーリーフティーというのがあるのを今回知りました。




ラズベリーリーフティーは、欧米では「出産準備のためのお茶」として伝統的に活用されてきたハーブティー。

そして嬉しい100％オーガニック、
もちろんノンカフェイン。


ホームページを見ると…

ラズベリーリーフは女性に嬉しい働きをしてくれるハーブで、特に妊婦さんから支持の高いハーブです。ヨーロッパでは昔から、“出産準備のためのお茶”と呼ばれ、出産準備に用いられてきました。

実際に192人の妊婦さんを対象に行った実験で、
妊娠8ヵ月から出産までの3ヵ月間、１回1.2gのラズベリーリーフティーを1日2回飲んだ妊婦さんは、飲まなかった妊婦さんと比べて、「分娩第二期（子宮口が全開大になってから赤ちゃんを娩出するまで）が平均9.6分短く」「鉗子分娩の割合が低かった(19.3% vs 30.4%)」という結果が報告されています。
※実験結果であり、必ずしも効果を保証するものではありません。

とのこと。

安産のためにとっても良さそう…！

試してみたいわ☆



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aitaco 　 2014-11-03 00:00:00 提供：株式会社ボーダレス・ジャパン（AMOMA）