今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 岡山市のお天気はよすぎるぐらいの晴天でした。 久しぶりに焼肉、にしきに行きました。 岡山市内の人気店です。 夕方４時半ぐらいの明るい時間に行きましたがそこそこお店は賑わっていて、 もうビールのオーダーも入っていました。         焼肉の前に食べておきたいのはサラダ。 豆腐のサラダがおいしいんです。          焼くと炎が上がってちょっと怖いぐらいの上ホルモン。 ホルモンは必然的に噛む回数が増えるので満腹感を感じやすくなります。 食事時間の初めの方に食べておくのがおススメです。          にしきに来ると必ず頂くのが壷漬けカルビ。 食べにくい部分も手間と時間をかけると美味しくなります。           漬け牛タンが一番美味しかったです。 牛タンは脂身も少なく漬ける事で発酵が進みアミノ酸の量が多くなっていると思います。 サプリメントも良いですが、自然のアミノ酸を取りたいですね。           アンプルールのブライトニングバーを使ってみました。 フェイス&ボディー用の石けんです。           真っ白な石けんは、発酵の力で角質をスッキリさせるんです。            ほんのり優しい良い香りがします。 泡立てネットを使うと泡立ての時間が短縮出来ますよ。             少しずつお水を加えて泡立てます。              空気の含ませ方と、お水の量で泡の硬さが変わってきます。             柔らかい泡だとサッと洗い流したい時に。 お水の量を少なくして硬めに泡立てると泡パックに最適です。            柔らかくてホイップクリームのような泡が気持いいです。            泡切れもよく、洗い流しがラクです。 そしてお肌の汚れをすーっと取り除いてくれるのも嬉しいです。 さすがアンプルール、くすみケアも出来る石けんです。    

クミリア 　 2017-05-14 23:59:51 提供：アンプルール