はい！今日の夜ご飯昨日の残りの味噌汁と、ヨーグルト、和風パスタ～！がっつりだけど一応ダイエット意識(笑)味噌汁には体を冷やさないために代謝アップを目指すために生姜がたっぷりすりおろして入ってるの～体を冷やすとエネルギーを貯めやすい体になるっていうもんねめんどくさいときはチューブの生姜をいれるよ(笑)ヨーグルトにはもちろん乳酸菌で、和風パスタカロリーを抑えるために半人前しか麺は使ってませんあとはキャベツで量増しレシピは～たっぷりのお湯でパスタを茹でる一人前だったら私はフライパンにお湯沸かして茹でちゃう早くお湯が沸くからガス代が少し浮くんだよねパスタを茹でながら違うフライパンに茸とかお肉とか好きな具材を軽～く炒めて塩コショウで味をつけておきます今日はウィンナー1本と、エリンギ使いましたそして、そろそろパスタがゆで上がりそうってときにパスタが入ってるところにキャベツを一緒に投入！あまり長い間茹でるとキャベツがどろどろになるのでお気をつけを歯応えがある方が満腹感ですそしてザルにあげてオリーブ油を少し絡めるちなみに油ってダイエットに大敵っていうけど、取らなすぎはNGうれしいことにオリーブ油はお通じを良くする効果があるみたいつぎにーキャベツ＆パスタを具材を炒めたフライパンに投入あらびきガーリックをフリフリ具材と共に炒めてめんつゆをお好みの量をたらしてさらにいためて、出来上がり～粉末のバジルとかパセリふりかけて飾りや香り付けするのもいいよー以上、私のスボラな一人ご飯でしたお試しあれ～ ↓オススメです↓【アンデルセン】「カミロ農園のオリーブオイル＆石窯パン」モニター 20名様募集！ ☆☆☆☆☆☆☆☆ フォトコンテストに出てます。清き一票をお願いします #mp_vote_tate_box_focus {background:transparent url(http://image.edita.jp/mp/image_data/vote/yoko/bk_footer.gif) no-repeat scroll 0 bottom;clear:both;margin-bottom:15px;width:350px;padding-bottom:10px;font-size:12px;color:#333333;}#mp_vote_tate_box_focus_inner {background:transparent url(http://image.edita.jp/mp/image_data/vote/yoko/bk_header.gif) no-repeat scroll 0 0;padding-top:10px;}#mp_vote_tate_box_focus_body {background:transparent url(http://image.edita.jp/mp/image_data/vote/yoko/bk_body.gif) repeat-y scroll 0 0;padding:0 10px;}#mp_vote_tate_box_focus img{border:none;}#mp_vote_tate_box_focus a{color:#0099CC;text-decoration:none;}#mp_vote_tate_box_focus a:hover{color:#0099CC;text-decoration:underline;}ゆっけ さんは投稿コンテストamazonギフト券あたる！「ネココ」癒しの猫時間フォトコンテスト(^・x・^)へ参加しています。「投票する」ボタンをクリックして応援してください！ゆっけさんの投稿椅子の背もたれに椅子の背もたれに落ち着いて、おすまし顔だけど、ぷにぷに… にほんブログ村

ゆっけ 　 2012-12-01 18:32:00 提供：株式会社アンデルセン