こんばんは最近、カーヴィーダンスのストレッチに引き続き…肩甲骨をゴリゴリ動かすストレッチにハマっています( *´艸｀)ものすごーく肩凝り症なのと…代謝が悪いので肩甲骨を動かすのが良いと聞いてから…暇さえあれば肩甲骨ストレッチをしています～まだ効果は分かりませんが…ストレッチは気持ち良いので続けたいなぁと、思っていますヽ(*＾ω＾*)ﾉ旦那さんには、もっと運動してきたら？と言われていますがこの暑さではウォーキングもなかなか行く気になれず…です土日こそは外に遊びに行こうかなではでは今日の夜ご飯です糸こんにゃくチャプチェめちゃくちゃヘルシー(pq´v`*)糸こんにゃくでチャプチェにしましたお肉もなし～人参、ピーマン、玉ねぎ、椎茸でピリ辛チャプチェです野菜と糸こんにゃくだけなのに…食べ応えもあって、ピリ辛味も染みておいしかった～これからは春雨じゃなく、糸こんにゃくでチャプチェにしよう( *´艸｀)大根とハムのコンソメスープパセリが散らばって何とも残念な見た目ですが…煮込んで柔らかい大根がおいし～ベーコンの変わりにハムで代用しましたオクラの梅おかか和え朝、お弁当用に作ったおかずの残りです～ちょっとオクラの色が悪くなったわ大根きゅうりカニカマわかめサラダクックパッドのレシピですが…ポン酢、マヨネーズ、胡麻ドレで…水切りした大根きゅうりとカニカマとワカメのサラダ( *´艸｀)めちゃくちゃ好みの味付けでお気に入りになりました～ごちそうさまでしたではではモニター参加中です【アンデルセン】夏の食卓セット♪6名様モニター募集！大好きなアンデルセンさんの、とっても素敵な夏の食卓セットどちらも気になりますが…カレーとパンが大好きな私は、夏のチキンカレーセットを試してみたいなぁアンデルセンのパン通販サイト／アンデルセンネット

mai 　 2014-08-01 20:08:18 提供：株式会社アンデルセン