『美と健康を目指す女性を応援する&YELL』
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全てはダンスのため、ダイエットをしています。
みんな、(骨と皮、ではない)
骨と筋肉しかない薄いカラダなので、
デビュー時、公開処刑されないよう(!!!)必死。
もう頭蓋骨とかはどうしようもないから(!)
せめてまあるいほっぺとかなんとかしたいし、
どのドレスを渡されるのかも知らないけれど、
どんなドレスもきれいに着こなしたいし。
消費カロリーは日々の運動で十分なので、
あとは摂取カロリーを下げています。
幸い、ダンス前はあまり食べられないし、
今ハードにしている練習はあまりにハードなので、
直後まったくおなかが空かない。
食べようとして、顎を動かすことに、
「食べ疲れる」という日々なので、
液体で空腹を満たしています。
基本液体好きだしね。
珈琲、豆乳、牛乳、緑茶、紅茶、プロテイン、栄養ドリンク、
リカバリードリンク、炭酸水、などなどなど。
むくむ不安はありますが、運動して±ゼロにしています。
今のところ、この手法が私にはあっていて、
2週間で2kg落としました。
ちょっと予定より急ピッチ過ぎるので
もう少し上手にコントロールしたいかな。
Xデーまでに3kg落とせればよいと思っていたのですが、
欲をかいて5kgにかえてみようかとも思います。
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kumitaroh 2021-11-30 23:10:08 提供:株式会社Ten Burger
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