おはようございます



　１０月２９日　木曜日


　今日は、どんより曇り空

　肌寒い朝です

　１０月ももう終わりですね

　週の真ん中、今日も元気にスタート☆




　


　土曜日の夜のこと

　

　この日は、旦那さんと子供達が、いつもの川キャンプへ行きました

　なので、私は１人飲み♪

　たま～にある、この１人飲み、とっても楽しいです

　午前午後とで、やらなくちゃいけない仕事を全部済ませちゃって

　早々と買い物へ出かけて

　自分の食べたいものだけを考えて

　テレビを見ながら、飲みながら、食べたいおつまみを作れる幸せな時間

　いつも、この１人飲みの時に食べるのが、辛いキムチ鍋

　

　キムチに加えて、辛い豆板醤でさらに辛み増し

　お野菜たっぷりで、すっごく美味しいです


　

　アボカドに、サーモン味のクリームチーズをのせていただきました


　

　海草サラダ

　いくら食べても、罪悪感なし！


　

　こんにゃく田楽

　温めるだけの簡単～♪


　

　ひき割り納豆と海苔レタス

　適当に、レタスにのせて、辛みそつけていただきました

　韓国海苔です



　こんな感じ、いつもとだいたい同じパターン

　食べたいものって、やっぱり定番な感じです

　テレビ見ながら、スマホしながら、適当に、好きなように、自分の時間を楽しみました



　楽しんだのはいいけど、飲みすぎ食べすぎちゃって

　朝起きたら、クッキー１箱開けちゃってましたー＾＾；

　恐ろしいカロリー・・・




　そして、反省ごはん


　

　太りたかったら、たった一日で太れるのに

　痩せるのって、本当に大変なんですもの

　でも、１日２日分なら、食事と運動で、食べ過ぎちゃった分は調整できるのが分かっているので

　２日かけて、プラスマイナス０

　朝走って、日中動いて動いて

　晩ご飯は少なめに


　

　鯖の味噌煮

　塩焼きにしようと思ったけど、味噌煮が食べたくなって作りました

　とっても美味しくできて、ご飯に合う鯖味噌でした


　

　白飯じゃなかったのが痛い・・・

　甘納豆のお赤飯にしちゃったの

　もちもちで美味しかった～

　反省ごはんなので、お茶碗２分の１膳に抑えたけど、これは大盛りで食べたいくらい大好きなの


　

　野菜と焼肉

　残り野菜と、キャンプで余って持って帰って来た焼肉

　一緒に炒めました


　

　芋きんぴら

　紫芋と普通のお芋

　煮すぎず、しゃきしゃきの食感で




　反省反省

　食べ過ぎ飲み過ぎた後は、反省晩ご飯です




　ごちそうさまでした










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りーり 　 2015-10-29 08:48:21 提供：アンジェ web shop