今日は、長女の幼稚園を早退させました。ちょうど音楽指導の途中だったのでものすごい抗議されましたが、何とかなだめて現地に到着。はい、ご近所ピューロです。平日なので17時閉園なのですが、まあ思う存分楽しみました。ネコに捕食される我が子（笑＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、本題です。「ぐっすり眠るために使っているおすすめのグッズや、実践していること！！」これ欲しいなあ・・・素敵だなあ・・・ぐっすり眠るため・・・。いつもいつもぐっすり眠っています。そういえば、眠れなかったのに眠れない日がなくなった。そんな私の今の生活習慣から考えました。☆シャワーですっきりする！☆まあこれは当たり前と言っては当たり前なのですがなんとなく面倒だなあと思ってシャワーをパスするとどうしても日常の汚れをそのままベッドに持ち込んでしまうので正しく寝られません。とにかくシャワー。眠くてもシャワー。ちなみに、忙しい時にお風呂に入ると疲れは取れるのですが、時間がたたないと寝つきが逆に悪くなるので、時間の余裕があるときに限っています。☆軽くアルコールを入れる☆深酒はいけません。夜中に目が覚めます。目が覚めた後眠れなくなって携帯をいじるので全くダメ。軽めのアルコールはスーッと眠りに入れるので軽ーい晩酌はいいのでは。☆子供を追い回す☆まあ、これだよね。おかげで夜はヘトヘト。しかも寝かしつけなんてしようものなら一緒に寝ちゃうよね…。☆朝、起きる☆夜眠れない日のその日の行動を考えるとたいてい朝ゆっくり寝てるんだよね。なので、朝起きちゃう！そうすると、夜眠くなる！二度寝禁止（たまにはいいけどｗわー、実践していることがなんだか当たり前すぎて恥ずかしいぐらい・・・。これ、朝ベッドから出られなくなる毛布と闘う感じになりそうだよねｗあー、また正直に書いてしまった（笑こんなの使うと気分もほっこりいい気分になりそうだよね。こんなの履いて、ホットミルクなんて飲んだりしちゃったら安眠すぎて朝まで起きないんだろうなあ。【アンジェ】16万枚突破！あの「朝ベッドから出られなくなる毛布」プレゼント♪　←参加中

ゆりこふ 　 2014-11-17 20:51:47 提供：アンジェ web shop