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【健康第一】熟成黒にんにく「黒青森」を使ったアイデアお料理レシピを募集!

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さんのプロフィール画像けいちゃんママ

「 豆ヌードル★ツナネギ春菊・黒ごまパスタ 」 最近流行の豆ヌードルを使ったパスタです。 長ネギと春菊でカサ増し!お皿山盛り~ダイエット中でも満足感があります! 今回、@anshin.kenkou.life さまからいただいた黒にんにくを使いました。 普通のにんにくでも作れますが、独特の風味がクセになるおいしさなので、黒にんにく、おすすめです! ***** ■材料(1人分) 豆ヌードル...1束(80g) ツナ缶(ノンオイル)...1缶(70g) 長ネギ(白い部分)...1本(70g) 春菊...50g 黒すりごま...10g 黒にんにく(すりおろし)...1片 昆布茶...小さじ3/4~小さじ1 パスタゆで汁...大さじ2 ■つくりかた [1] 長ネギは斜めに薄く切る。春菊は洗って3センチ幅に切る。 [2] 長ネギとツナ缶を入れてレンジ600wで5分加熱。 [3] 春菊を入れて1分加熱。 [4] 黒すりごま、黒にんにく、昆布茶を入れる。 [5] パスタを袋の表示を参考にレンジで加熱する(茹でてもよい) [6] ゆで汁を4に入れ、混ぜる。ゆであがったパスタを洗う。(豆ヌードルはひっつきやすいので。袋の表示参照) [7] 4のソースとパスタを混ぜて完成。 ■メモ(コツ、ポイント) 豆ヌードルを茹でるときには、塩を入れないことがあるので、ゆで汁に塩分が含まれない場合は昆布茶は小さじ1でOK。味見しながら調整。 洗った後のパスタ・和える前のソースを再度温めると熱々を楽しめます! クックパッドレシピID:7377453 ***** 甘いものが好きすぎるから、食事はちょっぴりヘルシーに。 お野菜をたくさん使いつつ、家族みんなで楽しめる料理。 @fruit.moon0913  *実月*です ***** #安心健康ライフ #黒青森 #健康食品 #monipla #anshinkenkou_fan #おうちごはんlover #おうちごはん革命  #おうちごはん365 #てづくりごはん365 #おうちごはん #フーディーテーブル  #ダイエットレシピ #ダイエットパスタ  #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2022 #Nadiaartist #cookpad #クックパッド  #クックパッドニュース #黒にんにく #ZENBヌードル #春菊レシピ #ダイエット #ランチ #にんにく種蔵アンバサダー募集

けいちゃんママ   2022-12-14 11:02:59 提供:安心健康ライフ株式会社

企業紹介

安心健康ライフ株式会社

2012年から健康食品の通販を始め、2016年7月に分社化、安心健康ライフ株式会社を設立。
年齢とともに抱える美容と健康の悩みをサポートするオリジナル商品の開発・販売に
力を注ぎ、真心を込めて商品をお届けしています。

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