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『アクアクララ ファンサイト』

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白いお花と朝食の大切さ

白いお花と朝食の大切さ

朝食はパンを食べることが多い三十路オンナです。※いつもの手抜きです。。。ベランダのハーブ(ローズマリー)とルッコラ、トッピングのピザご飯、納豆、焼き魚、お味噌汁という和定食の朝食、大好きなのですが、朝がよわく、パンの朝食が多いです。。。朝食(ちょうしょく)は一日の活動を始めるための大事なエネルギーと栄養を供給する食事。ごはん、味噌汁、納豆、生卵、焼き魚、漬物、海苔加工品など。茶粥を食べるところもある。洋風ならパン、目玉焼き、コーヒーやスープなど。朝食を抜くと、次のような悪影響がある。・体力や集中力の低下を招き、生体リズムが乱れる結果、午前中の仕事や学業に集中できない・昼食と夕食の2食だけでは栄養素の補給が不十分であり、夕食の比重が高くなる。すると、肥満につながり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を誘発する※詳細はこちら朝寝坊で、手抜き朝食でお恥ずかしいですが、今年も朝食活動、がんばります♪♪♪さて、ベランダのルッコラです。お素麺の木箱で栽培(w)そして、スナップエンドウの白いお花♪♪♪可愛いお花ですね♪♪♪


(func…

reona   2012-02-15 00:00:00 提供:アクアクララ株式会社

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アクアクララ株式会社

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