今までのウォーキングシューズや、足に良いと言われている靴も
靴擦れがひどくなってて履けなくなったり、
左右のバランスが合わないような感覚があり、
思いっきり歩きたいのになかなか続きませんでした。
「冷えで血行が悪い」こともあり
実践中なのが、とにかく歩くことで筋肉を鍛えること!!
たったひと駅でも手前で降りて10分歩いてみる。
社内の移動には階段を利用する!
オフィスは10階・・・。
頑張ってます!
今ある脂肪が筋肉に変われば自分への自信につながります。
スタイルキープや、基礎体力を維持するためにもね。
歩いてます!!
良い靴と共に、思いっきり地面をとらえて、健康に向かって歩んでいきたいです。
のぞみん 2010-02-15 18:51:44 提供:株式会社AKAISHI
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