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美脚になりたい方集まれ!簡単ながらエクササイズで憧れ美脚に大変身!

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ダイエットプログラム

今日はダイエットプログラムを受けてきたよ。。
ダイエットについての講習かな~~って思ったら
家でもできるエクササイズでした。。
いや~~~先生いっぱい教えてくれるので
覚えれない。。
私の頭固すぎる。。

1日覚えてるのを3個ずつやってね。。。って。。
次の日は別のにかえて筋肉に傷をつけていきましょうって・・・
傷をつけると代謝があがるんだって・・・
体にきつ~~い筋肉痛は、ダイエットにはいいだって。。。

先週は蓮ちゃんのお熱で家でひきこもり生活で
ダイエットへのやる気が半分なくなっていたけど・・・
先生に会えたのとお友達に会えたので
やる気がでてきた。。。

がんばります。。


この商品試してみたいな
家事をやりながらやったら効果ありそうだね。。


美脚になりたい方集まれ!簡単ながらエクササイズで憧れ美脚に大変身!

さくらん♪   2014-06-10 06:19:36 提供:株式会社AKAISHI

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