こんにちはああ!
前記事こめんとありがとうね(´・ω・`)
もう夏で脚や腕が見える服装になってきて
リアルにやばいと思うわたしです←
ってことで 今回の記事では
うちがやってる脚のケアについて
書きたいと思います♪
最近でぶってやばいから頑張ってる((((;´・ω・`)))
まず!
使うのはこれです
バンビウォーター
手前のコロコロ
お風呂上がりに基本やりまっす!
①まず脚を軽くもむ
②バンビウォーターでもむ
膝のうしろは太ももに向かって
力いっぱいで押してるよ(`・o・´)
③あとは気になるところをコロコロでぐりぐり~
ちなみにうちは半身浴してから
やるから熱くてやばい
そのあと着圧ソックス履いて寝ます(つω`*)
あとうちは脂肪が付いてる人だから
歩いたり、つま先立ちするようにしてます!
それとごきぶり体操
仰向けに寝て手と足を真っ直ぐ天井に
向けてあげてぶらぶらするだけです(´・ω・`)
簡単だから気がむいたときにやるといいですよっ
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みるくせーき 2012-07-25 11:49:54 提供:株式会社AKAISHI
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