☆わたしの美脚術を大募集☆話題のバランストーンで美脚に！？

上半身に比べて足が太めでバランスが悪い私。それがコンプレックスで美脚になるためにいろいろな方向からアプローチしています。まずはやっぱりマッサージ。私がマッサージが割と得意。肩や首、背中は自分でうまくやれなくても、足だったら存分にその技をいかせます。今みたいに暑い時期はくつろぎ時間のSLIMWALK　はじけるジェルでやるのが好き。なぜかというと、しゅわっと弾ける泡とひんやり感が、歩きすぎでほてった足に気持ちいいから。足の裏やふくらはぎにおいてしばらくパチパチを楽しんだら、下から上に向かってマッサージし、リンパに老廃物を流します。たまにお店にマッサージを受けにいって技を盗むことも。生理前後の本格的にむくむ時期は、aromavera（アロマベラ） マッサージオイルで本格的にしっかりと。ボディマッサージ用だけあって、使いやすいしアロマの香りにも癒されて、むくみと共に不快な症状もやわらぎます。そして仕上げに【日本製 ・アイスコットン使用】涼感おやすみ着圧ソックス。マッサージとねながらのケアを合わせると結構美脚に近づける気がします。むくみでパンパンになっている部分って大きいみたい。角質などのガサガサだって美脚の大敵。くるみスクラブたっぷりの足うら専用石鹸【リーリオ】フットスクラブバーで入浴中にお手入れ。外を歩く時は不安定に作られたイージートーンで筋肉を刺激。酸素水での水分補給も忘れずに。ちなみに家では、仰向けになって、３歳の双子を折り曲げた足に乗せて上げ下げし、重り代わりにトレーニング。こんな感じが私の美脚術です。客観的に書き出すと、家にいる時間が長いくせにトレーニング的なことは双子を乗せるだけで足りてない気がする。だから、AKAISHIさんのバランストーンに興味有り。おうちの中で、つま先立ち～つま先をあげる前後の動作を繰り返すだけで下半身をトレーニングすることができるんだって。左右のスイングは内側に傾くようになっていて、履くだけで下半身が内側に向かって補正される力が生まれてO脚補正効果も。育児中で、外に出ない日も多い運動不足の私だから、毎日これで１日１０分の短時間集中トレーニングをしたい。根本からきっちり整えれば筋力もついて、むくみも減りそうですね。☆わたしの美脚術を大募集☆話題のバランストーンで美脚に！？　←参加中

pine 　 2012-07-25 19:00:19 提供：株式会社AKAISHI