☆わたしの美脚術を大募集☆話題のバランストーンで美脚に！？

えっとこんばんは。最近めちゃくちゃ暑いですね～。一応節電・・なので夏バテ気味です。普通夏バテって食欲なくなるじゃないですか～？なぜか私は体はバテてるのに食欲は納まらないんですよね食べたいものを食べないでストレス貯めたくはないしねぇ。一応さ～、わかってはいるんですよQ、何故痩せないのか→A,消費カロリーと摂取カロリーがとんとんだから。って事でならば運動を増やすしかないと追加してみました。皆さんこれ知ってますか？？そう10年位前に流行って・・もなかった気がするマーシャルビートというエクササイズのゲームソフトコナミのスポーツクラブ監修のちょっと期待できるかも？なソフトです。これ、何とPS2ですらなくPS1のソフトなんですよね今だったら体感系はキネクトが最先端なのかな。あとはWiiとか？あいにくと我が家はPS派なのであるものでということで発売当初に買ったこちらを引っ張り出してきました。音楽に合わせてパンチやキックを繰り出すエクササイズ。これ動きを察知してタイミングを合わせれば派手なエフェクトが炸裂するソフトだったんですよね。当時にしては珍しかったような気がする。この受信部を普通にコントローラーの部分につないで、後はベルト型のコントローラーを手足に巻くというスタイル。ただ型を察知してくれるはずもなく、察知の仕方が振動なのでどんなパンチを繰り出そうがとりあえず振っとけばOKみたいな適当さはあります(笑)ベルトはちょっと蒸れやすいので最近は何もつけずにやってます。得点やランクは０点になるけどまあいいんだちゃんとベルトをつけてやると、消費カロリーや水泳何メートルぶんの消費量とかが出るのでモチベーションが上がると言えば上がるかも。ベルト部分は電池式でめんどくさいことにボタン電池でございます。で、内容はと言えばディスク2枚組で片方が全身、片方がボクササイズって感じ。全身の方はとりあえずバックだのサイドだの前蹴りだの回し蹴りだの色んなキックをさせるので場所がないと辛い＆夜はしづらい＆動きがわかりにくいので私は放置。おもにボクササイズプログラムを毎日30分ほど追加してます。PS1のソフトなので6曲しか入ってないんだよね。なので6曲を2回ずつ。長くても1プログラム3分もないです。内容はほとんどボクシングに空手が1曲。画面のお兄さんに合わせてパンチを繰り出すんだけどおにーさんのアドバイスがパンチは全身でとかウエストをひねってとか踵を浮かしてとかそんなんなのでパンチングのプログラムなんだけど意外と全身を使う感じです。私、一応日ごろからフィギュアロビクスや腹筋をしてるんだけど、久しぶりにやったら3、4日腕全体と背筋(胸筋？)がかなりの筋肉痛になりました(笑)エクササイズのむずかしさというかパンチの組み合わせやリズムによって難易度が5まであるんですが一番簡単なプログラムを5回やると当日シャンプーするのがきついくらいの筋肉痛がきます。難易度の割に一番しんどいような気がする・・。後はまだゆっくりで簡単な方の空手プログラムをやるとめちゃくちゃ背筋が筋肉痛になります。なので効果はちゃんとありそうな気がします。最近は晩御飯お腹いっぱい食べたりとかスナック菓子とか食べちゃってますが
とりあえず体重と体脂肪率は維持できてます(笑)肩こりとかにも効きそうな感じ。リズム感がない人の方が(私、笑)動きを覚えるまでに時間がかかるので長く楽しめると思います。1ディスク、6曲しかないので飽きるのは必至なんだけど古いソフトなのでソフトのみなら現在は1コインせずに買えちゃいます1コイン分以上の価値はあるかととりあえず1プログラムが短時間なので時間がない人とかダイエットで試してみたい方にはおススメですよん。マーシャルビート2/コナミ￥5,040Amazon.co.jpんでもってこんな企画に参加してみました。
☆わたしの美脚術を大募集☆話題のバランストーンで美脚に！？　←参加中お題→あなたの美脚術。術っていうほどものすごい術はもってないんだけど、そういえばと手持ちアイテムを集めてみました。私の美脚アイテム1、骨盤ストレッチの本2、マッサージジェル3、就寝用着圧ソックス4、骨盤ベルト5、適度な運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かな。目指す脚は適度に筋肉もありつつの健康的でキレイな足。ひざかっくんしたら折れそうな棒みたいな細い脚は羨ましいとは思わないなぁなのでまずは運動。スクワットに蹴り？とかしているとちょっとだけ足もまっすぐになってきたような気がする。んでもって1の本を参考に簡単なストレッチ。お風呂上りには本を参考にマッサージジェルを使って太もものリンパアドレナージュしてます。ついでにふくらはぎももみこみもみこみ(笑)むくんでだるくてしょうがないわ～って日には着圧ソックスを使用。でもやっぱり歪みは治すの難しいんだよねぇ。歪んでます。骨盤ベルトとかも使ってるけど太ももの内側の筋肉って鍛えづらいし。なのでバランストーンというエクササイズできる履物が気になってます。履いていると足を鍛えられるらしいです。O脚にも効くとか。すごく魅力的だわご飯作りの合間とかにいいなと思ったんだけどただでさえ低いキッチン台がもっと低くなると姿勢がさらに悪くなりそうなので散歩用にビーサンが気になるところです(笑)
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romi 　 2012-07-21 00:27:49 提供：株式会社AKAISHI