こんばんわ~(^-^)
来月のマラソン大会に向けて頑張って練習してまぁーす
でも独身の頃に比べて体力が衰えているのを痛感してます
目標はとりあえず完走すること
マラソン練習後に、AKAISHIさんのランリフレッシャーをモニターさせて頂きましたぁ。
ランリフレッシャーは、2種類のローラーで「さする」「揉む」「伸ばす」「リラックス」を行い、筋肉のコンディションを整えるそうです。
早速、試してみました!!!
ダブルローラーで軽くローリングをし、大腿前部をマッサージです。
ソフトローラー(ピンクローラー)とハードローラー(白いローラー)が同時に部位にあたるので、気持ちよくほぐせました。
それから、ふくろはぎもやってみました。
軽く刺激して、筋肉をほぐすことができるし、気持ちよくてリフレッシュできます。
その他にも、お腹、背中、首筋、腰、足裏など、色んな部位で使えるので、すごく画期的なマッサージ用具です
ランリフレッシャーを使ってストレッチも出来るんですよぉ!!!
めっちゃ気持ちよかったです
さてこれで明日のマラソン練習も頑張れそうです
外反母趾・O脚にはアーチフィッターファンサイト参加中
ryonryon 2013-01-20 22:47:07 提供:株式会社AKAISHI
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