「お正月太り解消」おうちで簡単ながらエクササイズ！バランストーンのモニター募集！

昨日はデパートに行ってきました。
お歳暮で売れ残ったものを
ばらばらにして
お得な値段で提供してくれます。

もちろん年２回。
紅茶・味噌・鰹節などを買って
帰ろうとしたら”梅肉エキス”が見えた！

息子夫婦やお友達のところでも見た梅肉エキス。
青梅を煮詰めて作るものらしい。






話を聞くだけでもいいかなーと思って。
原液を舐めさせてもらったら酸っぱい酸っぱい！
体が酸性になっているからよりすっぱさを感じるらしい。

高価な健康食品でしたが
2つの目的で買ってきました。
私は車酔いがひどい、電車にも酔います。
梅肉エキスの中の「ピクリン酸」がそれにいいらしい。
それと、体中が冷えています。
「ムメワラール」という成分が最近見つかって
コレが肩こりや女性の体の冷えに効果があるらしい。



誠実な人だったので
信じて購入してみました。

5年間室温保存できます。
今朝ははちみつ割りで。

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アーチフィッターのAKAISHIさまより
バランストーン”５本指エクサ”をモニターさせていただきました。






湯たんぽのような形のものから、４個の突起が出ていて
これを足の股にかみ合わせていくのですが
これがまず大変！

足の指を開くなんてことがないから
ガチガチです。
そのうち、親指側から、
突起を少し引っ張りながらやっていくといいのが分かりました♪







ここまで２・３日かかった。

さて、グーパーができるようになって
ここまでは椅子に座ってでしたが
おそるおそる歩いてみたら
足が出ない！
バランスが取れないんですね。
困った人だわw






でもそれもできるようになってきました。

次はスクワット。
いや～！すごい運動量です。
翌日からは、筋肉痛。

少しづつ進んでいるので
毎日頑張っています。






AKAISHI様、モニプラ様、
次は横歩きにチャレンジします。
家の中でエクササイズができることに感謝しています。


外反母趾・Ｏ脚にはアーチフィッターファンサイト参加中



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「かぼちゃ」は下茹でして、おでんのつゆでさっと味付けます。






「肉団子」
これも煮崩れることがあるので
下煮して、味をあらかじめ付けておきます。







「ふき」
塩ずりしてアクを取り
ゆでて下味をつけてかんぴょうなどで結びます。





「とまと」
湯むきして、下味をつけておきます。






「たけのこ」
糠であく抜きし
カットしてから下味をつけておきます。






「玉ねぎ」
外皮をむいて、味付けます。


おでんって、和食じゃないとか
お料理じゃないとか言われるジャンルですが
これ一つずつ下ごしらえするとしたら
かなりのもんですよね。

のり 　 2014-01-26 07:14:20 提供：株式会社AKAISHI