あぁ～もうすぐゴールデンウィークだね～



まだ、予定が立ってませんが・・・



今、猛探し中でございますｗｗ



休み前にダイエット頑張っておかなければいけないところですが・・



まぁ・・ね・・・。



25日水曜朝ごはん







＊クラムチャウダー（残り物）
＊ハムエッグ＊大学イモ（残り物）
＊食パン（ジャム）



この日は、友人とジムに行き
ストレッチ20分
ウォーキング30分
ラン15分



なかなか動いた方ですｗｗ



へとへとになって・・



25日水曜昼ごはん


＊ミネストローネ（きのこ・もやし・白菜）
＊大学イモ＊黒ゴマきなこヨーグルト
＊食パン(バター）



25日水曜夕食





＊レタス＊みようが＊わかめ＊大根おろしうどん



めんつゆでさっぱり食べましたが・・・






じぇんじぇん足りなくて・・・








ちょうど娘が・・・このタイミングで・・・



ホールケーキを・・作ってくれた・・・の・・で・・



それも・・生クリーム＆バナナ＆チョコ・・・



カロリーモリモリ・・・



4分の1ほど・・・食っちまった・・・。（食い過ぎだな・・）



やっべぇ・・・な・・こりゃ・・・。



翌朝26日朝ごはん




＊ミネストローネ（もやし・キャベツ・ブロッコリ）
＊ホタテバター（弁当残り）
＊チキン（弁当残り）
＊食パン(バター）



今日は、仕事が昼をまたぐので



遅めの朝食でしたが



お腹が減りすぎたけど



仕事が続き時間が無くて・・・





＊冷凍おにぎり＊漬物＊豆乳



で、ひとまず頑張る。



しかーーーーし、



またまた夕食が・・・





近所のお好み焼き屋で・・・飲んで・・・



（ちなみに、お好み焼きは旦那の大好物ねｗ）




　




飲んで…飲んで・・飲む・・・。



＊イカ入りお好み＊イカ入り焼きそば＊明太子＆イカお好み。。



食べる・・飲む・・・飲む・・・飲む・・・。


（こう見るとイカが好きだなｗｗ）


つぅーーーーか、



まぁ～た・・・飲んじまった・・・・。



先週今週で外食多かったな～めずらしい♪



嬉しいような悲しいような…。



今週頑張っておかないと・・・ＧＷがあるんだよなぁ・・・



さてさてさて、今日のうんちくは何にしましょうねｗｗ



そうだ、イカで思うんだけど



魚介類は　夫婦の大好物でもあるんだけど



調べてみるとねｗｗ



イカやタコ、貝や魚には、タウリンと呼ばれる成分が入っていて、
これは、疲れをとってくれたり、



血液中のコレステロールの低下・肝臓の解毒作用の促進



コレステロールを減らす作用があるんだそうですよぉ～



ﾀﾞｲｴｯﾄに向いてる食材がだんだんわかってきたね～



食べましょ食べましょ～ｗｗ



さて、今日は朝っぱらからお仕事だ～



がんばろっとσ(^_^;)








おまけ画像








旦那弁当。



娘の作ったたまご焼きは・・・



今日は、ボロボロになってたｗｗ









ノンシリコン＋認証取得の本物オーガニックヘアケア現品

ぴーちき 　 2012-04-27 00:00:00 提供：株式会社アリエルトレーディング