仕事納めになってから摂取カロリー>消費カロリーに絶対なってる(笑)毎日チョコレートも食べてるしでも一度ぐうたらし始めるとなかなか動く気にならないんですよね～今回はテレビを見たりしながらながら運動が出来るというクッションをお試しさせて頂きましたアーネストファンサイトファンサイト参加中アーネスト株式会社　お部屋エクサ　フィットネスクッションウエイト機能を加えたクッション。ながら運動を手軽に身近にサポートしてくれるビーズクッションです。軽い負荷で繰り返し運動を行うことが普段使わないインナーマッスルを鍛える事ができるそうです。開けてみました。クッションの他にトレーニング用のDVDがついています。12分ほどのDVDで基礎の動きの他応用のエクササイズも紹介されています。クッション本体。まるっとしたお餅みたいなクッション。ビーズクッションなので実際の手触りももっちり。気持ちいいです普通のクッションと違うのはハンドルつき。これを手や足に引っ掛けることで色んなエクササイズを行うことが出来ます。ただのハンドルではなく中身がしっかり入っていて重しになっています。1個600gの負荷がかかるようになっているそうです。まずはDVDを見て動きを研究。思っていたよりできることが多いのにびっくりしました～私はとりあえず太もも痩せしたいのでテレビを見ながら足の上下運動足画像失礼しますまずは足首をハンドルに引っ掛け。片脚づつ30cmほど持ち上げます。あり、あんま持ち上がってない…？(笑)600gの負荷は重いとは思わないけど継続してたらちょっとしんどくなるかな。程よい不可なので続けやすいと思いました。ただこの運動どんどんクッションがずれてくるんだけどやり方悪いのかな(笑)後ストレッチやリラックスメニューもあるのが良いなぁと思いました。私はこの足裏マッサージがお気に入りただ交互にクッションを踏むだけという手軽さ。クッションがもっちりしているので気持ちいいです。普段使わない時にはビーズクッションとして使えます。配色がもうちょっと可愛ければいう事なしなのですが、まあ色々使えて便利です動きがそんなに複雑じゃないのでながら運動も出来る(立ったりはしなくちゃいけないですが。)と思います。オーガニックコスメ ブログランキングへ

romi 　 2014-12-31 01:05:38 提供：アーネスト株式会社