2015/01/19今日は、弟が遊びに来てくれました(*≧∀≦*)♪お昼に何が食べたいか聞いたら、親子丼と天丼とそぼろと言われたので、親子丼と天ぷらと味噌汁を作って、そぼろは1kg作って半分持って帰ってもらいました♪てか、1kg作ったのに残りは子どもたちが夕食に食べちゃった…我が家では2食分にしかならないってことだな…(´・ω・`)笑んで、お土産で大学イモとスイートポテトを買ってきてくれたので、それも食べました(*´∀｀)ｳﾏｳﾏ♪今日は、ちょっと食べ過ぎた…(^_^;)置き換えしたのにカロリーオーバーって…(^_^;)そーいえば、結局、土曜日の地区大会が終わってすぐに生理がきて…ｷﾞﾘｷﾞﾘセーフって感じでしたが…今回は、これが終わった後の痩せ期をほんとに大事に過ごさないと…(ノ_＜。)←ファイナリストニに選ばれたらの話ですが。早く結果がでて、また気合い入れて頑張りたいっっ!!(/≧◇≦＼)←選ばれなかったら、もう長期戦でﾎﾞﾁﾎﾞﾁやりますが…笑あ！19日って何かあったような…って思ってたら、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから5カ月だわ!!早いなー(´・ω・`)…ってことで、近々またｻｲｽﾞ測定やらやります(*´∀｀)毎回、撮影するときに履いてたｼﾞｰﾊﾟﾝは、地区大会の結果が出たら捨てるかな(´・ω・`)←もう破れまくりだし。今回のﾀﾞｲｴｯﾄｱﾜｰﾄﾞが終わったら、大きくなった服は全部処分する予定です!!二度と戻らない!!と誓って!!(/≧◇≦＼)今回リバウンドした時に、残しててよかった～♪って着てたんですけどね(笑)次はないぞーっ!!私もですが…地区大会に行った方は、終わった安心感&目標達成した気分で、これくらいならいいかーと食べちゃうこともあるんじゃないでしょうか？←私はあります(笑)勝負はここからです!!ﾀﾞｲｴｯﾄは一生モノ(  ；∀；)その油断は、前回の私のようになりますよ(ノ_＜。)←私の場合は、目標体重になったらﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがたもてなくなってのリバウンドでしたが…実際、半年くらいで10kg太ったので…まぁ、毎食ご飯を一合以上食べてたし…(^_^;)戻って当たり前ですが…ある程度の自分への楽しみはオッケー♪なので、どーでもいいやーにだけはならないようにお互い気を付けましょうね(о´∀`о)私も、まだ目標体重になってないので、これからも頑張るつもりですが、それを達成した時にどうやって気持ちを維持していくか…そこが課題です(ノ_＜。)毎回、目標をもって過ごす予定ではありますが。(夏前なら、この水着を着る!!とか、ｲﾍﾞﾝﾄ時にあの服を着こなす!!とか…)何より、痩せるために払ったお金がすべて無駄になってしまうのは辛いものがありますよ(  ；∀；)←経験者は語る(笑)まぁ、私は、まずは美容体重になるまで頑張ることを目標にいきますっ(*￣∇￣)ノ↓可愛いパンダの型を発見♪子どもと作ったら楽しそう(*≧∀≦*)【ご飯もパンもクッキーも】可愛いパンダのご飯はいかが？【ごパンダ】href="http://item.rakuten.co.jp/smilezakka/76401/" rel="nofollow">――――――DHCや楽天、ヤフー、ﾆｯｾﾝ、ﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝ、ｵﾙﾋﾞｽ、ポンパレ、などでお買い物をするとき、お財布.com経由で買い物をすると、各サイトでもらえるポイントにプラスしてポイントがもらえます♪(*≧∀≦*)せっかく購入するのなら、ここから買わなきゃ損ですよ☆ｸﾘｯｸでも貯めれるし、Edy、WAON、lineのｷﾞﾌﾄｺｰﾄﾞなど交換手数料が無料のものがたくさんあります♪新しく楽天のｻｰﾋﾞｽで、フリマアプリの『ラクマ』が始まりました。登録料、月額利用料、出品料無料!!ということで、私も始めてみました(*≧∀≦*)←※商品代金をコンビニ／ATM（ペイジー）で支払う場合と、売上金の振込申請が10,000円未満の場合のみ、手数料が必要となります。※利用登録をするときに招待コード「2tOMXpBi」を入力すると、3日前後で100ポイント(100円分)がもらえるので、入力して貰えると嬉しいです♪←分からないことは聞いてくれたら、できる限りお答えします(*´∀｀) アプリダウンロードはコチラ ↓http://rakuma.rakuten.co.jp/info/download/―――――――体重50.4kg体脂肪率22.4％食事内容朝食お弁当1.0個 460kcalフォースコリー昼食親子丼　1人前1.0個 700kcal天ぷら1.0個 300kcal味噌汁　1杯1.0個 35kcal夕食ＤＨＣプロティンダイエット　1食分1.0個 177kcalフォースコリーその他大学イモ1.0個 165kcalスイートポテト1.0個 63kcal運動ながら筋トレ☆-9.9kg

ゆら 　 2015-01-19 23:37:20 提供：アーネスト株式会社