えがおさまより”厳選穀豊”をモニターさせていただきました。
18穀米。


まずは、シンプルに炊いてカレーで。









焼きおにぎりは、醤油をかけたところが
おせんべいのようにぷちぷちします。








マクロビの本で見たのですが
TKGを作るときに、あらかじめ雑穀入りご飯に良く混ぜて
レンジで少し加温すると
ふっくらとしたものができるんですって。







醤油はあとがけ。








某牛乳の会社のセミナーに行った時に教えていただいたみるくご飯







お米１合、厳選穀豊１本
牛乳は水の分量
マーガリン小さじ１
塩コショウ。








これは人間だけじゃなく、愛犬も食べたがります～



厳選穀豊入のチーズもち。
レンジで、雑穀を２０分間300W加温。







これにもちとチーズを加え、さらに５分。
小判型にまとめてフライパンで乾煎りします。








おいしいよ～







かぼちゃをたくさんいただいたので
厳選穀豊とお赤飯のもとで炊きました。
水を２５０ｍｌ加えています。







茶巾のように絞って！
砂糖の甘さはないけど、自然の恵みたっぷりね。











雑穀って、コメ麦以外の穀類。
豆も入るときがあります。
麦・コメ・豆・とうもろこしは世界中で食べられているものね。


この「雑穀」って言葉なんかもっとかっこよくならないかしら。
ジャパニーズミールとか
ヘルシーミールとか。


18穀米、美味しく食べられました。
えがおさま・モニプラ様、これからも健康を考えていきたいです。
モニターに選んでいただきありがとうございます。











株式会社えがお　モニプラファンサイトファンサイト参加中

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ぽん酢は、毎日使っていますね。

お浸しにやっこに、餃子に焼売に、サラダに。


ポン酢とマヨネーズをミックスさせて
コリアンダー末を加えると
たいていのサラダに合いますね。










☆アレンジメニュー募集☆かけて味わうぽん酢　150ml

アレンジメニューに挑戦してみたいです～



旭フレッシュ株式会社 ごちそうばなしネット





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こぶたのチョコ
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のり 　 2014-08-22 06:27:41 提供：旭フレッシュ株式会社 ごちそうばなしネット