『webshop温むすび ファンサイト』
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今日は久しぶりに簡単セルフストレッチをご紹介しま~す首の骨の詰まりや歪みを治すストレッチです!!①フェイスタオルを一本用意します。②タオルを4つ折りにして、後頭部にかけ、 耳が隠れるようにして前にもってきます。③息を吸いながら、上を向きましょう。 その時タオルは真上にゆっくり引き上げます。 ※痛みのない範囲で・・・ 首はデリケートなので、無理に上向いたりタオルを引っ張らないこと④首が少し伸びるのを感じながら、 息を吐きながら、首を元にもどしましょう。 これを3回ほど⑤その後、タオルを首からは外して、 首をゆっくり回しましょう。反対回しも。これでOK朝晩続けると良いです。病院での首の牽引に近い状態になりますよ当院に来られる方でも、全くと言っていいほど、上を向けない方がみえます全身リセットセラピー+この体操で、すっかり上を自然に向けるようになった方多数タダで出来る簡単ストレッチやってみてくださいね.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆ CuRaRin-来楽良院- 女性専用施術院 目指せ!もう痛くならないカラダ HP→http://curarin.com/ ご予約、お問い合わせ0568-70-5128(o・ω・o)ノ.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆より大きな地図で CuRarin-来楽良院- を表示ズレない!たるまない!普段履きもOK 軽快ウォーキングソックス♪
ちゃみろび 2012-03-24 13:18:05 提供:株式会社山忠
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