どーも！花音です！（‐＾▽＾‐）




暑い～～(￣ー￣；
こう暑いとさ、アイスだの～かき氷だの～そうめんだの～
冷え冷えが美味しい！・・・けど！

そーゆー生活をしてる人
お腹や手足やお尻、冷たくないですか？
実はわたしも冷たいです
二の腕とお尻が特に・・・
やっぱりビールのせいかしらね(ﾟ＿ﾟi)


夏は内臓が冷える季節
これは危険なんです＼(*｀∧´)／
内臓が冷えると美容、ダイエットに良くない！



内臓冷えの害

基礎代謝が低下（太りやすくなる）
免疫力が落ちる（風邪にかかりやすくなる）
便秘、下痢になる
むくむ（足が太くなる）
セルライトができる
血行が悪くなる（肩こり）




これが噂の夏太り、夏老け・・・！！
Σ(=°ω°=;ノ)ノいや～






では冷え対策！(｀・ω・´)

湯船につかる（最近シャワーだけだわ・・・）
温かいものを摂る
タンパク質を摂る
運動する
マッサージする
カイロを貼る


職場が冷えてると辛いよね！
女性は男性より冷えやすいから
なんとか自衛しようねp(^-^)q


お昼は温かいスープにしようかな！



↑お弁当にスープ




モニプラさんで発見！応募したわ(^O^)


夏でも快適！　人気ハラマキ「おなかありがとう」♪








夏はまだ続くよ！
元気に乗り切ろう～～o(^▽^)o


ではまた！




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私は涼しいとこ
派！
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涼しいとこに決まってる！！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
秋が好きなの～～
ここ何年か秋が短すぎる・・・

夏に行きたいのは暑いとこ？涼しいとこ？
暑いとこ
涼しいとこ







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花音 　 2013-08-03 11:44:37 提供：株式会社山忠