おはようございます。今日もとてもいいお天気


でも超寒いです


ヒーターつけて過ごしています


昨日まで怪しい症状が出ていましたが、やっぱり風邪を引いてしまったようです


昨夜から異常に鼻が詰まるんだけど、鼻水も出まくり


肺が痛いです


喉は相変わらずびりびりとかする痛みじゃないですが、腫れてます。リンパが痛い


子供たちはピンピンしてるのに、親が二人とも風邪ッぴき


旦那は治りかけてるらしいけど・・・


とにかく鼻が詰まるので息苦しくて、口呼吸なのでのどが渇きます。


風邪薬飲むかぁ・・・


最近の冷え込みで、冷え症の症状もひどいです


それに追い打ちをかけるかのように、体温が上がりません。小さい時のように低体温の症状が出ています


カラダがだるいと思って計るといつも３５℃台


体温が１℃下がると、免疫力、基礎代謝力など低下するらしく、婦人科系の病気とかアレルギー症状、怖いのが３５℃台になるとガン細胞が活発になるらしいそうです


肩こり、頭痛、腰痛の症状も出るってあったけど、確かにどの症状もあるのよねぇ・・・


その原因として冷たい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎは良くないそうです。あぁ・・・甘いものよく食べてるわ


後、運動不足とかね。女性はホルモンのバランスが崩れると自律神経が乱れて、体温をコントロールできなくなるらしいです。妊娠・出産・更年期・ストレスなど


確かに白ひげ出産してからさらに冷え症悪化したように感じるもんね


という訳で、冷え対策で甘いものをなるべく摂らないように気をつけようと思っています。ストレスにならない範囲で


以前テレビでシナモンが冷えにいいって見た気がするので、毎日飲むコーヒーにキャラメルシナモンシュガーを入れて飲んでます。砂糖入ってるけど量は控えてるよ


シナモンも取りすぎると肝臓によくないらしいので、ほどほどに


コーヒー自体カラダ冷やす飲み物だからよくないんだけど、これ飲まないと１日が始まらないので良しとしています。




起きて体温はかったときは３５．６℃だったけど、コーヒー飲んでちょっと体温上昇(^▽^;)


元々健康には気を使ってる方だけど、甲状腺とかいろいろ病気もしてるし、更に健康に気を使わないとね！


低体温の方、結構ヤバイ症状のようなので気をつけてくださいね～！


そして、最近ショックだったこと


出産してから体に小さな発疹（血豆もようなもの）が胸の当たりや腕に数カ所出てたんですが、その病気が判明。


老人性血管腫


加齢とともに発生するらしいです。ほっときゃ治るらしいんですが、老人って・・・


あたしゃ老人か～い！



ふんわり心地いい！冬期限定あったかハラマキ「冬のおなかありがとう」















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Ryuka 　 2013-10-18 07:55:34 提供：株式会社山忠