こんばんは！今日の経過報告します。今朝の体重　58.9㎏(開始時より－7.3㎏)今朝の体脂肪率　37.0%(開始時より－4.2%)今朝の筋肉量　35.0㎏(筋肉量は控えです。増加もくろみ中)病み上がりで無理出来ないので、今日も運動はお休み。体重はなんとか減少傾向にあるのでホッとしてます(*´Д｀)=зただ、運動してないと体脂肪率は上がってくるんですよねー(当たり前か)両親からは一時、｢足が引き締まって細くなった！｣と好評だったのに、｢(先週見たら)足、太くなった気がする｣と口々に言われ…家にはダイエットに効果的な、厳しい目を持つ二人の存在があるので手を抜くとすぐご指摘があるのです。ま、娘はそれを掻い潜る勢いで暴食しました強者ですが。(;^ω^Aああ甘えって怖い。笑それにしても、今日は冷え込んだーーーいつもより暖かくしてるつもりが効かない…末端冷え性なので手足にくるんです。この寒さは全国的に今週辺り続き、来週はまた穏やかな暖かさに戻るよう。まだ冬支度するには早いのかな？しかし、冷えは基礎体温が下がり代謝に影響するのでダイエットの大敵！！(￣＾￣)早速、ボアでくるまれた温かスリッパをひっぱり出してきました。ここで本当は愛用のボアスリッパちゃん画像を載せようかと思いましたが予想以上に蓄積汚れが酷くて見せられたもんじゃなかった……汗なのでちょうど行われている、こちらのキャンペーンに参加したご報告を。コロンとかわいいルームシューズ♪♪「ぬくまぁ～る」モニターさん大募集！　">★その名も、《ぬくまぁーる》">★ぬくまぁーるは足首までホールドしてくれるデザインが素晴らしい！人間のあらゆる箇所の"首"は冷えのもと！そこを押さえてくれるの重要！冷えを取って、体をいたわろう！そしてダイエットにいそしもう！今日はこの辺で！いいね、読者登録、コメント等大歓迎です。コメントは承認制です、あしからず☆

ほたる 　 2015-10-14 00:21:47 提供：株式会社山忠